Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

promo fixin december 31, 2037 16:57 1420
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
свин

Медитация от бессонницы



Решил — раз не могу заснуть, буду медитировать. Превратил засыпание в медитацию. Принял удобную позу лежа на спине и медитировал. Пока Анка не толкнула меня и не сказала, чтобы я не храпел и лег...


Читать далее: https://fixinchik.ru/meditacziya-ot-bessonniczy/
свин

Медитацию освоил, теперь "продышки"

http://welcomebackhome.academy/leto
С 3 по 15 июля у Будникова бесплатный марафон по "продышкам" - пранаяме.
Очень рекомендую, записывайтесь.
Я проходил бесплатный курс по медитации, мне понравилось.

Вот статья с преимуществами программы: http://welcomebackhome.ru/article/id/329/it/praktika-kotoruyu-ya
свин

12 июня 2019 среда

дэйли;

5:00 проснулся. И Анка тоже. Она ластилась ко мне. Я начал делать медитацию 10 минут. Не по Будницкому - не посмотрел его уроки накануне, просто 10 минут. Медитация шла хорошо - я практически не отвлекался от наблюдения за дыханием. Анка сидела в это время рядом и смотрела инстаграмм.

Потом я оделся и побежал.

Когда прибежал, то в одно ведро налил разбавленной горячей воды и принял душ.

Второе ведро было с холодной водой для обливания. Я почему-то поставил его на деревянную решетку, и оно опрокинулось, прятно обдав мне ноги.

При этом от удара оно сверху треснуло. Я вот думаю, ремонтировать его или купить новое за 200 рублей?

На работу ошел шорты - по погоде.

Анка накосячила - не дала ссобойки, дала только салат.

Collapse )
свин

07 июня 2019 пятница

дэйли;

5:00 подъем. Медитация по Будницкому.

Побегал. Поел гречку с яйцом. Опоздал на последнюю электричку 7:30, поехал в 7:51

После работы отвез забрал гироскутера из ремонта.

В электричке было особо потно и жарко.

У выхода с электрички меня поджидали Анка и Русик. Я дал малому кататься гироскутер, а сам снял майку. Подтянулся на турнике с голым торсом, и потом так и ходил весь вечер - после духоты хотелось быть голым.

Погуляли немного и зарулилил домой.

Вечером делал кач. Пришел парень по Юле и купил у меня старый сканер за 1000. У меня то есть принтер + сканер.

Ночью Анка нд, типа у нее давление.

Collapse )
свин

06 июня 2019 четверг

дэйли;

5:30 проснулся

Взял с собой гироскутер и отдельно в пакете - колесо к нему, чтобы вечером после работы отнести в ремонт.

17:30 сдал гироскутер в ремонт. Скрепя сердце подписал бумажку, где указано, что нужно будет заплатить 500 рублей при отказе от диагностики.

Пришел домой, думал поделать кач.

Но поиграл с малым на компьютере, потом пошел с Анкой прогуляться и набрать воды.

Ну а потом уже устал и кач делать не стал.

Collapse )
свин

Прошел бесплатный 10-дневный курс медитации Mind Detox 2.0 от Игоря Будникова

Курс понравился, почерпнул для себя много полезного.
Я живу с медитацией с февраля 2019 года, уже 4 месяца.
Занимаюсь ею 10 минут по утрам, сразу после того, как почищу зубы и побреюсь.
Но технику медитации я использовал "по наитию", немного почитал у Элрода и Синсеро, но мне показалось, что все делаю правильно. В принципе, медитация дело не сложное.
При этом я совсем не знал, что намного проще медитировать, если концентрировать внимание на дыхании, т.е. осознавать дыхание. Оно постоянно с тобой. Этому я научился у Будникова.
Помимо прочего, я узнал для себя и другие полезные вещи:

  • Важно осознавать ощущения в теле. Они всегда есть, в процессе развития можно ощущать каждый уголок тела, даже то, что кажется сейчас вообще лишенным ощущений.

  • Три состояния в медитации - осознанность, отвлеченность и сонливость.

  • Избегать контроля мыслей и ожиданий. Не оценивать свои сессии медитации. Отставить перфекционизм и погоню за быстрыми результатами.

  • Что такое "мелодрамы ума", как осознавать их в медитации и в жизни. Очень мне помогло, заметил навязчивые сценарии, прокручиваемые умом.

  • Как перестать быть рабом своей зоны комфорта. Как научиться принимать и отпускать.

  • Как прокачать мышцу внимания - залатать дыры внимания, перестать тратить его на сорняки, усилить напор внимания. Как уметь быть сфокусированным.

  • Как быть эмоционально стабильным.

Игорь "заразил" меня своим кармическим взглядом на жизнь и этот пост - моя нематериальная благодарность ему за бесплатный курс. Вдруг кого-то прочитанное подтолкнет к медитации!?
Особенно если вы раньше не пробовали медитацию, вас ждет новый приятный опыт!
Присоединяйтесь: http://welcomebackhome.academy/detox
свин

03 апреля 2019 среда

дэйли;

Встал в 5 по будильнику. Медитация, зарядка.

На работе был плотно занят.

Вечером хотел зайти в Перекресток и купить два маффина, но сдержался. И почувствовал себя хорошо от этого решения.

Пришел домой и, не ужиная, начал делать фиксокач по Цацулину.

После этого плотно поужинал, правда в 20:20 где-то, после 20.

Далее как обычно - укладка малого спать и сон в 22:00.

Collapse )