Category: эзотерика

свин

Медитацию освоил, теперь "продышки"

http://welcomebackhome.academy/leto
С 3 по 15 июля у Будникова бесплатный марафон по "продышкам" - пранаяме.
Очень рекомендую, записывайтесь.
Я проходил бесплатный курс по медитации, мне понравилось.

Вот статья с преимуществами программы: http://welcomebackhome.ru/article/id/329/it/praktika-kotoruyu-ya
promo fixin december 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
свин

12 июня 2019 среда

дэйли;

5:00 проснулся. И Анка тоже. Она ластилась ко мне. Я начал делать медитацию 10 минут. Не по Будницкому - не посмотрел его уроки накануне, просто 10 минут. Медитация шла хорошо - я практически не отвлекался от наблюдения за дыханием. Анка сидела в это время рядом и смотрела инстаграмм.

Потом я оделся и побежал.

Когда прибежал, то в одно ведро налил разбавленной горячей воды и принял душ.

Второе ведро было с холодной водой для обливания. Я почему-то поставил его на деревянную решетку, и оно опрокинулось, прятно обдав мне ноги.

При этом от удара оно сверху треснуло. Я вот думаю, ремонтировать его или купить новое за 200 рублей?

На работу ошел шорты - по погоде.

Анка накосячила - не дала ссобойки, дала только салат.

Collapse )
свин

07 июня 2019 пятница

дэйли;

5:00 подъем. Медитация по Будницкому.

Побегал. Поел гречку с яйцом. Опоздал на последнюю электричку 7:30, поехал в 7:51

После работы отвез забрал гироскутера из ремонта.

В электричке было особо потно и жарко.

У выхода с электрички меня поджидали Анка и Русик. Я дал малому кататься гироскутер, а сам снял майку. Подтянулся на турнике с голым торсом, и потом так и ходил весь вечер - после духоты хотелось быть голым.

Погуляли немного и зарулилил домой.

Вечером делал кач. Пришел парень по Юле и купил у меня старый сканер за 1000. У меня то есть принтер + сканер.

Ночью Анка нд, типа у нее давление.

Collapse )
свин

06 июня 2019 четверг

дэйли;

5:30 проснулся

Взял с собой гироскутер и отдельно в пакете - колесо к нему, чтобы вечером после работы отнести в ремонт.

17:30 сдал гироскутер в ремонт. Скрепя сердце подписал бумажку, где указано, что нужно будет заплатить 500 рублей при отказе от диагностики.

Пришел домой, думал поделать кач.

Но поиграл с малым на компьютере, потом пошел с Анкой прогуляться и набрать воды.

Ну а потом уже устал и кач делать не стал.

Collapse )
свин

Прошел бесплатный 10-дневный курс медитации Mind Detox 2.0 от Игоря Будникова

Курс понравился, почерпнул для себя много полезного.
Я живу с медитацией с февраля 2019 года, уже 4 месяца.
Занимаюсь ею 10 минут по утрам, сразу после того, как почищу зубы и побреюсь.
Но технику медитации я использовал "по наитию", немного почитал у Элрода и Синсеро, но мне показалось, что все делаю правильно. В принципе, медитация дело не сложное.
При этом я совсем не знал, что намного проще медитировать, если концентрировать внимание на дыхании, т.е. осознавать дыхание. Оно постоянно с тобой. Этому я научился у Будникова.
Помимо прочего, я узнал для себя и другие полезные вещи:

  • Важно осознавать ощущения в теле. Они всегда есть, в процессе развития можно ощущать каждый уголок тела, даже то, что кажется сейчас вообще лишенным ощущений.

  • Три состояния в медитации - осознанность, отвлеченность и сонливость.

  • Избегать контроля мыслей и ожиданий. Не оценивать свои сессии медитации. Отставить перфекционизм и погоню за быстрыми результатами.

  • Что такое "мелодрамы ума", как осознавать их в медитации и в жизни. Очень мне помогло, заметил навязчивые сценарии, прокручиваемые умом.

  • Как перестать быть рабом своей зоны комфорта. Как научиться принимать и отпускать.

  • Как прокачать мышцу внимания - залатать дыры внимания, перестать тратить его на сорняки, усилить напор внимания. Как уметь быть сфокусированным.

  • Как быть эмоционально стабильным.

Игорь "заразил" меня своим кармическим взглядом на жизнь и этот пост - моя нематериальная благодарность ему за бесплатный курс. Вдруг кого-то прочитанное подтолкнет к медитации!?
Особенно если вы раньше не пробовали медитацию, вас ждет новый приятный опыт!
Присоединяйтесь: http://welcomebackhome.academy/detox
свин

03 апреля 2019 среда

дэйли;

Встал в 5 по будильнику. Медитация, зарядка.

На работе был плотно занят.

Вечером хотел зайти в Перекресток и купить два маффина, но сдержался. И почувствовал себя хорошо от этого решения.

Пришел домой и, не ужиная, начал делать фиксокач по Цацулину.

После этого плотно поужинал, правда в 20:20 где-то, после 20.

Далее как обычно - укладка малого спать и сон в 22:00.

Collapse )
свин

30 апреля 2019 вторник

дэйли;

Встал в 5:30 по будильнику. Умывание, медитация, зарядка с брусьями. Закончил в 6:30.

Анка приготовила блины. Осталось еще 4 блина, сказал больше блинов не покупать. Эти доем - и все. После них есть легкое послевкусие ""Говна поел"", значит не та пища, что мне нужна.

В трамвае встретил Дрыню, посидели, поболтали, поцеловались пару раз.

На работе был сокращенный рабочий день на час.

Обратно поехал на долгом трамвае. Осталось еще 39 поездок до 23 мая, но думаю на праздниках выкатаю.

Collapse )
свин

12 апреля 2019 пятница

учеба;никитадмитриев;

Завершил 10-е занятие курса. Оно оказалось длинным по времени. Пришлось целый лист А4 исписать своим программистским подчерком. Новые убеждения относительно себя, людей, мира и бога мне показались очень гармоничными и четко выверенными.

дэйли;

Встал в 5 утра. Посмотрел с интересом данные браслета о сне, понравилось, что стало больше глубокого сна.

Медитация, зарядка

Разбудил Анку в 6:35, она засунула урок в мой тренинг Дмитриева, но потом пошла готовить гречку с яйцом и помидором.

Руслан проснулся рано, поболтали с ним о планах на выходные, об играх.

Взял с собой маффин и поехал на работу.

На улице было прохладно и падал снег, как в Японии.

Я купил кофе в БК, поэтому поехал по тарифу 90 минут.

Collapse )
свин

9 марта 2019

дейли;

Анка разбудила 6:40, я не переставил время на 6:30, с 7:00, как я вставал раньше в выходные. Она уехала в Угли, оставив нас с малым в мужской компании.

Рассказала мне кучу информации, что делать с малым и убежала на электричку.

Медитация. Зарядка на брусьях.

Проснулись дети.

Вместе позавтракали. Себе я сварил макароны с сыром - очень люблю я их, хотя сперва думал сварить гречку.

Малому дочка сделала чай.

Провел прямой инстаграмм-эфир фиксокофе с маффином.

Потом поиграли в Тераррию с прямым эфиром.

Collapse )
свин

8 марта я заснул под эту музыку

Не верилось немного, что такое возможно, но да. Проснулся - музыки уже не было, а я не помнил, как заснул.
Реально, если засыпается сложно, ставишь любую медитацию для засыпания и слушаешь, слушаешь и засыпаешь.

Еще нужно надеть на глаза маску, потому что мелатонин (гормон сна) лучше вырабатывается перед сном...

Я лично скачал несколько медитаций в MP3 на телефон с Youtube и буду их слушать. Потому что Youtube нужно слушать с включенным экраном, иначе трансляция прерывается.

Слушал композицию "ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ!"