?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: спорт

Жирные спортсмены?
свин
fixin
По-моемому у тех, кто требует от Victoria Secret бодипозитива, что-то не так с адекватным восприятием реальности.

Вы когда-нибудь видели жирных спортсменов-чемпионов? Нет. А чё так?

Почему же вы требуете от марки, которая шьет бельё для премиальных по красоте девиц, чтобы она шила варианты для жирных уродин?

Начнем с того, что на них такое элитное бельё будет выглядеть в стиле «под ёлкой насрали».

Чтобы носить  красивое бельё, нужно иметь красивую фигуру.


promo fixin december 31, 2037 16:57 1414
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…

Иногда они ошибаются.
свин
fixin

Вместо 100500 слов один скриншот:

https://fixin.livejournal.com/2738344.html?replyto=145983912

На самом деле я не собираюсь ничего обещать и планировать. Пока что я просто иду на повышение веса, потом буду работать по циклам. Мною движет любопытство по изучению резервов и способностей своего организма, а также просто приятно и интересно таскать железо. Это, как и бег - мой спорт.


Уточненный запрос к Вселенной
свин
fixin

Я зарабатываю 300.000 рублей в месяц от интересной мне работы, работая из дому не более 6 часов в неделю по будням, со свободным графиком работы. Да будет так!

У меня три жены - первая Анка и ещё две новые. Вторая мне родила близнецов мальчиков, а третья - мальчика и девочку. Новые жены красивые, стройные, нежные, ласковые, обеспеченные.

Ко мне периодически в гости заглядывают мои молодые красивые, стройные любовницы. Я соблазняю одну новую девушку в месяц.

Мои новые жены - обеспеченные женщины со своими квартирами в Москве или Железнодорожном. Мы сдаём эти квартиры, а сами живем в красивом частном доме с большой придомовой территорией в Светлогорске, городе у Балтийского моря, наслаждаясь морским климатом.

Далее...Collapse )


2018 год, итоги
свин
fixin
Итак, подведу итоги 2018 года. Посмотрите, в курсе ли вы этого огромного количества событий, произошедших за год, или ощущаете себя дятловцами?



Read more...Collapse )

Секрет подтягиваний
свин
fixin
Все вы знаете, что я сейчас делаю подтягивания на резинке. На резинке потому, что 5-8 повторов качают мышцы эффективнее, чем один отказный. А без резинки я могу подтянуть свои 90 кг только 1.5 раза.

Но даже на резинке всё шло не очень хорошо с техникой, пока я не увидел видео турникмена Крепость.

Там я узнал один важный секрет подтягиваний.



Read more...Collapse )

Как составить план тренировок
свин
fixin
Закончились мои 10 занятий в Реутово с тренером, по 2 в неделю.



На последнем занятии немного поговорили о том, как составлять план занятий.

Учитывая, что у меня любительские занятия и 2 раза в неделю, мне было рекомендовано на каждом занятии делать по два упражнения на каждую крупную группу мышц и по одному на мелкие.


Read more...Collapse )

Находки на распродаже Али Экспресс 11 ноября 2018
свин
fixin
Я накупил всякого барахла в Китае на 20 000 рублей.

И не столько потому, что дешево, хотя и из за этого. Просто нашел время два вечера посидеть и, наконец, выбрать то, что хотелось.

Заодно и списки покупок привел в адекватность.

Read more...Collapse )

Первая тренировка в зале 22 октября 2018
свин
fixin

В понедельник 22 октября состоялась первая моя тренировка по железу с тренером. Из купленного за 5.000 рублей пакета из 10 тренировок.

По пути зашел в магазин и купил бутылку воды.

Пришел в раздевалку, переоделся. Анка почему-то мне выдала яркую желтую майку. Шорты – были те черные, в которых я бегаю. Кроссовки – оранжевые, в которых я раньше бегал.

Тренер отправил меня на беговую дорожку, я 10 минут побегал на 8 км/ч, вспотел.

Потом я говорю тренеру, что занимаюсь два раза в неделю двумя разными комплексами. Может я скажу, что я делаю, какие упражнения даются хуже всего по технике? Но он говорит – давай лучше будем делать комплекс на всё тело, там разберемся.

Далее...Collapse )


Блядофон – смена концепции
свин
fixin

Изначально блядофон преследовал две цели – отдельный номер телефона, чтобы телочки не могли нагуглить меня по номеру и защита телочек от слива Анкой.

В результате у меня появилось два телефона, что было не удобно. Следить за зарядкой, лишнее место в кармане.

Постепенно я решил перейти на одном телефоне на два номера – один основной, второй – блядофонный.

Сделал два гугл-аккаунта – один для основных контактов, другой для блядских. Оба их подключил.

Но всё как-то тянул, думал, будут сложности.

Далее...Collapse )


А Я, а вот Я!
свин
fixin

Забавляет, что как только я напишу про фиксокач или фиксобег, как тут же найдётся кто-то, кто заявляет:

- А я бегаю быстрее

- А я подымаю тяжелее

- А я хожу, как ты бегаешь

Возникает резонный вопрос – и что? Если разместить меня на условной шкале между физкультурниками-любителями и спортсменами профессионалами, то да, Вы впереди меня, но сосёте у очень большого количества людей…

Далее...Collapse )


Транспортные нюансы 19 августа
свин
fixin

19 августа мы с семьей впервые поехали в ТЦ Авиапарк.

Там построили станцию ЦСКА. На электричке я доехал до Серпа и молота, так дешевле из Кучино – 44  рубля против 66. По карте определил, что ехать надо до Третьяковки, потом до Динамо и там пересаживаться на станцию «Петровский парк».

И вот тут меня ждал сюрприз – эскалатор по указателю на пересадку просто вывез нас в город.

Оказалось, что там пересадка через поверхность. Идти недалеко, но проблема была в том, что жена, Таня и Руслан прошли по очереди по одной тройке, а пересадка по тройке действует только на один проход.

К счастью, контролер пропустил их всех. У меня была безлимитная.

Далее...Collapse )


Люмпочка жира
свин
fixin
Как-то чёрт дернул прочитать меня блог Люмпы Несмеяновны. Кстати, вы действительно считаете, что если девушка никогда не улыбается, то у неё гнилые зубы?

Наткнулся на её пост о жиросжигании.

Эмоциональный отклик вызвало пару вещей.

Люмпа делает только силовые, игнорируя аэробные. То бишь не бегает. Потому что считает, что аэробные плохо сжигают жир.



Read more...Collapse )

Мундиаль и отельные поебушки
свин
fixin
Я, как человек, равнодушный к футболу, вижу в грядующем мундиале одну проблему для себя – гостиницы будут забиты.

С одной стороны это плохо – мест, куда сводить потрахаться с мадам не будет – всё будет занято.

С другой стороны, почасовые гостиницы вряд ли будут заняты, следовательно, проще будет объяснить своё желание сходить на пару часов, а не на ночь, занятостью отелей.

Эта футбольная оргия продлится месяц с 25 мая по 25 июня, дыа?

Гантелёж 30 кг
свин
fixin

С тех пор, как я занялся фиксокачем, я лелеял мысль прикупить на Юле по дешевке блинов для гантелей, чтобы комбинировать веса так, как мне нужно. Медленно, но верно, я становлюсь сильнее и поднимаю всё больший вес в своих упражнениях с гантелями.

Но на рынке б/у гантелей сложилась парадоксальная ситуация – продавцы пытаются продать блины по магазинным ценам, мотивируя это тем, что это же железо и не может стоить меньше.

Далее...Collapse )


Немного фиксокача
свин
fixin

Добился вроде стабильного соблюдения двух силовых тренировок в неделю. И двух пробежек по 8-10 км.

Силовые упражнения разбил на две тренировки, которые по очереди чередую.

Вот на фотках я делаю жим за спину гантели 7 кг.

1.

Далее...Collapse )


Трекер фитнесса
свин
fixin
Посоветуйте, какой трекер использовать для ведения дневника силовых тренировок. Если используете сами, скажите какой?

От трекера не требуется сверхспособностей. Достаточно ведение списка упражнений, программы тренировок. И чтобы можно было отмечать, что конкретное упражнение из программы выполнено, причем учитывать отклонение – сколько подходов и упражнений в каждом подходе выполнено.



Read more...Collapse )

Реквием электрофитнесу
свин
fixin

Я человек рациональный. Если бы кто-то мог накачать тело быстрее, чем я, затратив на это меньше усилий и времени, я бы ему позавидовал.

Поэтому когда узнал про электрофитнесс, не мог спокойно спать - как же так, они там за месяц накачиваются так, как я дай бог за год.

Ведь в EMS-центре менджер мне говорила, что фитнесс-залы уходят в прошлое, на смену им приходит EMS.

Но, Слава Богу, друзья мои, в фитнессе халявы не бывает.

Если вкратце, то электрофитнес - фуфло. Если хотите подробностей, они есть у меня.

Далее...Collapse )


Сжигание калорий в холодной воде
свин
fixin

Я вот подумал, что при купании в холодной воде сжигается довольно много калорий.

Если моржевать в холодной воде, то похудеешь?

Толстых моржей не бывает?

Пора открывать криосауны для похудения?

И вот что еще меня мучает - я когда купался в холодном озере, споймал кайф, стало тепло и хорошо. Но не приведет ли длительное купание к тому, что тело коротнет, сведет мышцы и не сможешь выбраться на берег? Или все же сперва начнут стучать зубы - инстинкт самосохранения не обманешь?


Подъем по эскалатору
свин
fixin

Часто слышу от девушек такой юмор - я, мол, за день набегаюсь. За трамваем, или на работу, или по магазинам. Мне ЗОЖ не нужен.

Ну что же, допустим и такой ЗОЖ. Я тоже решил им не пренебрегать. Правда, мне до офиса 5 минут ходьбы от метро, особо не разгонишься.

Правда, там есть рядом в парке турники, всё облизываюсь на них.

Но вот место, где всегда можно потренировать ноги - это эскалатор.

Можно ходить пешком по нему вверх и вниз.

На станции ВДНХ, например, я прохожу при подъеме вверх 78 ступенек. Один этаж в моем хруже - это 18 ступенек. По сути, повторяю подъем к себе домой.

Сперва было тяжко идти в ровном темпе, сейчас ничего.

Ну, сами смотрите, тут:

https://youtu.be/--k3ZZIKvKk


Далее...Collapse )


Разборные гири
свин
fixin

Все-таки удивлен, как грамотно в СССР подходили к конструкторским решениям.

Вот, например, разборная гиря. Видите, она всегда имеет форму гири, просто можно добавлять блины внутрь. Получая гирю разной массы.

А теперь сравним с современными отечественными конструкциями.

Далее...Collapse )


FAQ по гантелям
свин
fixin

Тут подумывал о покупке гантелей.

До сих пор благодарен консультанту Спортмастера на Рязанке, который посоветовал меня блины без обрезинки.

На самом деле при падении гантели на пол обрезиненные тоже помнут паркет, эффекта ноль. Зато на гриф больше обычных блинов, железных влазит.

Поэтому брать однозначно только чистые, железные.

Насчет диаметра под дырку вроде у всех стандартная дырка - 28 мм, но надо проверять.

Гриф тоже надо брать винтовой, железный. Пластмассовый будет гнуться.

В декатлоне продается хорошая классическая разборная 10-кг гантеля по 1100 или в кейсе две таких штуки за 2200. В кейсе удобнее хранить.

А вот недавно обнаружил ужасные гантели в Техносиле, всего за 800 рублей:

Далее...Collapse )


Миленькая моделька в рекламе фитнеса
свин
fixin

Выбирая фитнес-клуб для занятий в Железке, на сайте одного клуба наткнулся на такую модельку.

Ну всем хороша - идеальное телосложение, не худое, не толстое. И личико милое.

А на фитнес я не пойду.

Далее...Collapse )


Мой первый бой на ринге
свин
fixin

UPD: Выложил видеозапись с перископа и небольшое видео с моей камеры. Видео есть в посте у yegodoc. Хорошие фотки в посте у nasedkin. Смешно, но обо мне впервые написала олениха (правда без упоминания ника), и отметился постом rovego.

1 апреля состоялся мой первый бой на ринге, противником был известный нацгад и ЖЖ-блоггер Попадос.

Действо происходило в клубе 18 на Нагорной.

Попадос написал пост, что он, типо, "выиграл". Но на самом деле мы просто отрабатывали время. Когда стало понятно, что силы равны, никто не захотел рисковать и получать. Поэтому неудивительно, что ни я, ни Попадосс не попросили дополнительных раундов, как, скажем, пенальти в футболе, при ничьей. Мне даже такая мысль не пришла, хотя помните, я раньше писал, предлагал раунды до победного конца, как на "Стрелке".

Попадосс просто рисуется, он, как и я, не продемонстрировал особой воли к победе. Я потому что не захотел рисковать из-за 5 тыщ, он - потому что не захотел рисковать из-за 50.

В общем, горячего желания побить соперника не было ни у кого, поэтому было мало атак. Это что касается мотивации.

Поэтому я не буду орать, что "Я победил Попадосса". Победил расчет. Возможно, если бы на кону стояло 100 тыщ призовых, то мы бы дрались до явного преимущества еще 5 дополнительных раундов. А так, еще раз повторюсь, когда пробил финал 5-го раунда, оба, счастливые, что это садомазо закончилось, радостно поспешили "отмокать". Это к вопросу мотивации.

Расскажу, как всё было, как обычно - честно и непредвзято.

Read more...Collapse )


Лыжный сюрприз
свин
fixin

Спонсор, который подарил Лыжу, забыл там SD-карточку, она опознавалась как карта на 200 Мб, несмотря на то что размером на 32 Гб.

Но вот я захотел отдать эту карту малому, т.к. он увлекся видеосъемкой и выжирает карточки только в путь.

Глянул в свойствах, а там еще 20 Гб диска нераспределенного, решил чистить.

По методике: http://did5.ru/it/windows/kak-udalit-shifrovannyj-efi-razdel-v-windows-7.html

Далее...Collapse )


Декатлон против Спортмайстера
свин
fixin

Тут некоторые меня укоряют, что я не взял этот замечательный набор из Декатлона за 2990:

Ну что же, сравним со Спортмайстером, узнаем, где выгоднее, гггг...

Далее...Collapse )


Забор жить будет, но любить - никогда
свин
fixin


Забор возродился из пепла, но сильно кастрированным и обескровленным.


Маленькие деточки, пора Вам позврослеть, поэтому отныне там будут нецензурные надписи исключительно без картинок (из моего ЖЖ).


А что делать, не я такой, такова се-ля-ви - проект, построенный на воровстве, обречен на неудачу.



Далее...Collapse )


Бег без трусов
свин
fixin


В воскресенье, чтобы не нарушать еженедельную традицию пробежек, после того, как уложил малого, направился побегать.


Было уже темно, а я забыл нацепить на лоб фонарь, поэтому побежал по освещенной улице - туда и обратно. Как программа известила, что я пробежал 10 минут, развернулся обратно. Всего вышло 20 минут и почти три километра.


На этот раз бежать было легко, ноги не устали, дыхания, как и прежде хватало.



Далее...Collapse )


К вопросу о скоростях
свин
fixin


Что-то много вони было, что 8.5 минут на километр (7 км/ч) - это слишком медленно для ходьбы пешком.


Во-первых меня это мало волнует, т.к. я хожу и бегаю ради кайфа, а не ради ЗОЖ. И когда я час иду в быстром темпе, я этот кайф и пот получаю. В отличии от обычной ходьбы.


А во-вторых смотрим на таблицу и вкуриваем:


http://dtp-profi.ru/page15.html



Так что мой быстрый шаг с палками на 7 км/ч - это почти предел для быстрого шага. Поэтому все, кто говорят, что они так ходят - просто пиздоболы.


Ну и что касается бега, то спорт - это хорошо, но я больше о физкультуре. ;-)


Первая пробежка Фиксина
свин
fixin


17 ноября во вторник вечером, таки пробежался. Впервые за, наверное, 7 лет. После того, как легко мне ходилось на палках, думал, что пробежка окажется легкой.


Не фига - пробежка заняла 30 минут, из них 20 бегал и два раза переходил на ходьбу - шел по 5 минут, отдыхал.


Runkeeper подвел меня, не засчитал начало тренировки, в целом по карте я пробежал/прошел 4 километра за 32 минуты.



Далее...Collapse )


Бег на джамперах?
свин
fixin


Кстати, от ударной нагрузки на суставы при беге можно избавиться, перейдя на батуты. Они неплохо амортизируют нагрузку на суставу.


Что думаете?


Джамперомания на Пятом! from nogivruki on Vimeo.


Далее...Collapse )


Велотренажер-велокат
fixin
UPD: Оказывается, есть лежащие велотренажеры. Они безопасны для спины. Но идея стоячего велотренажера тоже неплоха.



Мне в комментариях посоветовали, что велотренажер будет дешевле, чем эргометр. Однако как раз велотренажер противопоказан при грыже из-за сидячего положения.


И вот что я подумал - может быть сделать тренажер по типу велоката, т.е. с педалями, но без сиденья, чтобы крутить педали стоя, при этом держась руками за руль?


Он бы был безопасен для спины - т.к. заниматься нужно было бы стоя. И стоил бы столько же, сколько велотренажер, т.е. недорого. За счет стоячего положения он также был бы более компактным, чем сидячий велотренажер.


Что скажете? Или такой есть?



Двойные согласные? Спасибо, не надо?
свин
fixin


Слов с увдоенными согласными не так уж и много. Нафига их писать дважды? Я за упрощение лишних языковых правил. Предлагаю писать их с одной согласной.


Под катом все такие слова. Упростим русский язык!



 


Далее...Collapse )


Сочинские Игрища
свин
fixin


Сочинилось вот по оказии:


К нам идет Олимпиада!
Браво, Путин, больше ада!


В саммит деньги просирал
В Сочи тоже своровал


А потом Чемпионат
Нам поставит шах и мат!


Мой ограбленный народ!
Сочам объяви бойкот!


Сочи-Сочи
Игр народ не хочет!


Накормить и исцелить
А не за понты платить!



Далее...Collapse )


Почему я не придумываю оупенеры
свин
fixin


Мне хватает девушек. У меня 100 телок в списке рассылке, которых можно пригласить в кафе. Так что острой необходимости в новых знакомствах нет. Я могу себе позволить один результат из тридцати подходов. Даже из пятидесяти, когда мен будет пятьдесят. Заметил такую тенденцию - в 36 лет мне дает телефон одна из 36, значит в 50 будет давать телефон одна из пятидесяти.


Мне запомнилась фраза из одной книжки про коронный прием, который боксер шлифует всю жизнь. Он у него один, но очень мощный и проверенный. Так и я, шлифую банальное "Давайте познакомимся" и первое слово "Девушка" до совершенства.


Кроме того, я сторонник эзотерики. Думаю, эти ненавязчивые три слова не главное, главное мой посыл девушке, что я обратил на нее внимание и хочу ей вдуть.


И потом, я не люблю лицедействовать. Мои помыслы идут от души, играть - не в моем стиле. Ломать себя, притворяться другим - оставлю пикаперам. Мне вполне хватает небольшого регулярного прихода телочек от моих подходов.


Поэтому я не использую разные оупенеры.