На работе ставлю таймер на 45 минут, когда звонит, встаю, делаю разминку минут пять. Надо следить за своим здоровьем.
Было бы идеально вместо таймера использовать песочные часы на 45 минут, но их даже в китае не делают - только на 30 или 60 минут.
В России есть, но дорогие - 2500 рублей.
http://www.100suvenirov.ru/catalog/watches/sand/15769/
Journal information