fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Бегать, плавать? Быстро ходить!



Когда был студентом, где то полтора года каждый будний день зимой и летом бегал на 5-6 км (до Рокосовского и обратно). Чего только не сделаешь от недоеба!



Потом бегать перестал, т.к. узнал, что бег оказывает сильную ударную нагрузку на кости. Можно, конечно, бегать по траве и в хороших кроссовках, но я то бегал по асфальту.


С тех пор переключился на плавание. Плавал раз в неделю, но не регулярно. Бегал еще в Калининграде и пару раз в Москве.


И только сейчас я понял ИСТИНУ. Нужно заниматься спортивной ходьбой. От нее нагрузка не меньше чем от бега, она не требует бассейна и никаких ударов на кости, как в беге. Как говорится, все гениальное просто!


Говорят, спортивная ходьба быстрее бега. Но может быть это миф?


Tags: опыт
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1417
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments