11 июня 2019 вторник
дэйли;
6:00 встал. Помедитировал по Будницкому. Времени было мало, поэтому сделал сурья-намаскар, она короткая.
Анка хотела было дать мне только рис в ссобойку, но я напомнил ей, что у нас есть красная рыба и положил эту рыбу в ссобойку.
На работу одел новые "дышащие" кроссовки из Декатлона. Решил, что завтра одену шорты.
8:50 чай улун
На обед риба с рысом вышла как мини-суши. Очень вкусно.
Вечером Анка за кои-то веки удосужилась дать по-быстрому.
здоровье;
Верхняя губа полностью прошла, даже проводя языком по ней, нет никаких артефактов и боли
жена;здоровье;
У Анки несколько дней была простудка на губе, она юзала мой Ацикловир. Я ей сказал - Анка, я уже забыл, когда у меня последний раз была простудка. Займись аффирмациями и ты тоже забудешь про это. Но она не послушалась, списала это на то, что отключили горячую воду и т.п.
У меня реально давно не было простудки. ;-) Мои губы абсолютно здоровы.
быт;
Уже неделю, как отключили горячую воду. Отметил только сейчас. Греем воду, по утрам грею кастрюльку и не только чищу зубы, но и нормально бреюсь и ирригирую.
медитация;будницкий;
Прошел уже 5-е занятие медитацией по Будницкому. Вчера в пути начал смотреть теорию к 5-му уроку. И все же решил утром пройти занятие с частично прослушанной теорией. Вышло хорошо. Осознанность дыхания была хорошей.
жена;
Анка повелась на развод, типа она выиграла 130.000 рублей, с нее попросили закрепительный платеж 125 рублей, она мне звонила, делать или нет. Я объяснил ей, что это развод. Пронесло!
бюджет;
Посидел вечером часок, внес все расходы за май. Проверил сходимость бюджета. Возникла мысль, что накопления по статьям нужно относить в фонды. Т.е. для каждой статьи указать, в какой фонд она идет. И потом просто сравнивать остатки по статьям на конец месяца с остатками фондов. И корректировать. Так будут выявляться неучтенные расходы, которые прошли мимо учета. Но это еще нужно доработать.
Объединил некоторые статьи (укрупнил), например аванс и зарплата в зарплату. Еда и рынок - в еду.
знакомые;
Коллега едет один в Европу на мотоцикле. Правда, у него нет ни инстаграмма, ни ютубы, так что будет слать фотки в корпоративный чат. Человек ехать отдыхать, а не пиариться.
До этого он уже удачно сгонял в Крым. А этот его маршрут до италии и обратно в два раза длиннее.
прочитал;
Прочитал Тимоти Ферриса "4х часовой рабочий день". Начало книги хорошее, много полезных идей. Вторую часть можно не читать - там самоучитель, как создать интернет-магазин, причем больше заточенный на реалии США.
6:00 встал. Помедитировал по Будницкому. Времени было мало, поэтому сделал сурья-намаскар, она короткая.
Анка хотела было дать мне только рис в ссобойку, но я напомнил ей, что у нас есть красная рыба и положил эту рыбу в ссобойку.
На работу одел новые "дышащие" кроссовки из Декатлона. Решил, что завтра одену шорты.
8:50 чай улун
На обед риба с рысом вышла как мини-суши. Очень вкусно.
Вечером Анка за кои-то веки удосужилась дать по-быстрому.
здоровье;
Верхняя губа полностью прошла, даже проводя языком по ней, нет никаких артефактов и боли
жена;здоровье;
У Анки несколько дней была простудка на губе, она юзала мой Ацикловир. Я ей сказал - Анка, я уже забыл, когда у меня последний раз была простудка. Займись аффирмациями и ты тоже забудешь про это. Но она не послушалась, списала это на то, что отключили горячую воду и т.п.
У меня реально давно не было простудки. ;-) Мои губы абсолютно здоровы.
быт;
Уже неделю, как отключили горячую воду. Отметил только сейчас. Греем воду, по утрам грею кастрюльку и не только чищу зубы, но и нормально бреюсь и ирригирую.
медитация;будницкий;
Прошел уже 5-е занятие медитацией по Будницкому. Вчера в пути начал смотреть теорию к 5-му уроку. И все же решил утром пройти занятие с частично прослушанной теорией. Вышло хорошо. Осознанность дыхания была хорошей.
жена;
Анка повелась на развод, типа она выиграла 130.000 рублей, с нее попросили закрепительный платеж 125 рублей, она мне звонила, делать или нет. Я объяснил ей, что это развод. Пронесло!
бюджет;
Посидел вечером часок, внес все расходы за май. Проверил сходимость бюджета. Возникла мысль, что накопления по статьям нужно относить в фонды. Т.е. для каждой статьи указать, в какой фонд она идет. И потом просто сравнивать остатки по статьям на конец месяца с остатками фондов. И корректировать. Так будут выявляться неучтенные расходы, которые прошли мимо учета. Но это еще нужно доработать.
Объединил некоторые статьи (укрупнил), например аванс и зарплата в зарплату. Еда и рынок - в еду.
знакомые;
Коллега едет один в Европу на мотоцикле. Правда, у него нет ни инстаграмма, ни ютубы, так что будет слать фотки в корпоративный чат. Человек ехать отдыхать, а не пиариться.
До этого он уже удачно сгонял в Крым. А этот его маршрут до италии и обратно в два раза длиннее.
прочитал;
Прочитал Тимоти Ферриса "4х часовой рабочий день". Начало книги хорошее, много полезных идей. Вторую часть можно не читать - там самоучитель, как создать интернет-магазин, причем больше заточенный на реалии США.