fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Categories:

08 мая 2019 среда

дэйли;

Будильник зазвенел в 5, но я перезавел на 6. Очень хотелось спать. Встал в 6 бодрячком. Медитация 8 минут, зарядка.

Провел малого в школу.

Попил с Анкой чай и поехал на велике в фитнесс Олимп. Впервые. Воспользовался абонементом на 7 календарных дней.

Из фитнесса заехал в Макдональдс, выпил кофе и купил Анке 4 креветки.

На велике доехал домой.

Малого уже забрали из дома.

Поспал часок дневного сна.

На улицу так и не пошли.

Поработал на компьютере.

Почитал книгу ""Ни СЫ"".

Поиграл с малым два раза по полчаса. Играли в основном в Рейка. Там надо в лесу прятаться ночью от чудища.

Оформили с малым мой аватар для роблокс. Получилось прикольно.

Анка дала по-быстрому на топчане днем.

Ближе к вечеру уложил малого спать.

Заснул в 22.

учеба;goldcoach;

Позвонила Марина Кулешова, мой менеджер, насчет программы Действие 10х. Я получил ее бонусом и стартую в понедельник.

Поинтересовалась, как я изучаю материал. Честно сказал, что никак. Но решил исправиться.

Вечером посмотрел полтора урока. Тема довольно интересная и перекликается с темой вебинаров про интернет-магазины, которую я смотрел недавно.

Так что даже понравилось, буду смотреть еще.

фитнесс;

Съездил впервые в клуб Олимп. Мне оформили карточку на 7 календарных дней.

Менеджер провела, показала клуб.

Узнала, что я забыл шапочку для бассейна, сказала без нее не пустят. В бассейне 5 дорожек, 3 для спокойного плавания, 2 для быстрого.

Я брал полотенце, но зря - тут их выдают.

Выдают браслетик с ключом на ним и висячий замок. Замок вешаешь на шкафчик и закрываешь ключом на браслетике.

В этот день у меня был настрой побегать и я пошел в каридозону. Там было 15 беговых дорожек, много свободных.

Бегал 50 минут, причем делал 3 ускорения на 11.1 км/ч, остальное время бегал на 8.5 км/ч, первые десять минут бегал на 10 км/ч.

Вспотел и устал нереально. Но был горд такими темпами.

Так быстро и долго там никто не бегал.

Во время бега прослушал неколько кратких конспектов книг.

Много пенсионеров - видимо, им скидка. Много фитоняшек. Встречаются и хорошо обрисованные качки.

Я забыл взять воду, после забега сходил в раздевалку, попил.

Дальше пошел на экскурсию в силовую зону. Сил тягать штангу уже не было. Даже подтягиваться не стал.

Увы, увидел только один станок со страховкой для жима. Буду жать на нем. А то я жму по многу и без страховки не знаю, как это делать - страшно.

Подиум для становой занимает не очень много места, но это и понятно - сейчас больше в моде тренажеры, их много всяких-разных.

Понравились еще мячи, надо попробовать на них позаниматься.

После экскурсии пофоткался в раздевалке и пошел в сауну.

Она небольшая и очень горячая. Я посидел один минут пять и решил свалить. Интересно, за людьми в сауне наблюдают, а то вдруг приступ там или что?

успех;отношениясженой;

Поспорили немного с женой относительно будущего интернет-магазина. Во-первых она не верит в успех, а во-вторых не хочет хранить товар дома. Но вроде, порешали.
Tags: дэйли
Subscribe

Posts from This Journal “дэйли” Tag

  • 12 июня 2019 среда

    дэйли; 5:00 проснулся. И Анка тоже. Она ластилась ко мне. Я начал делать медитацию 10 минут. Не по Будницкому - не посмотрел его уроки накануне,…

  • 11 июня 2019 вторник

    дэйли; 6:00 встал. Помедитировал по Будницкому. Времени было мало, поэтому сделал сурья-намаскар, она короткая. Анка хотела было дать мне только…

  • 10 июня 2019 понедельник

    дэйли; 5:30 проснулся. Сделал 4-е занятие медитацией по Будницкому. Сделал зарядку с отжиманиями. Разбудил Анку, она начала готовить завтрак.…

  • 09 июня 2019 воскресенье

    дэйли; Завел будильник на 6:00, но переводил его пару раз и проснулся в 7:40. Анка нервничала - у нее был назначен косметолог на 10:00, ей нужно…

  • 08 июня 2019 суббота

    дэйли; День прошел так беззаботно, что я даже ничего про него не записал. Я думал поехать в Гребнево, но Анка переиначила - и мы с малым поехали…

  • 07 июня 2019 пятница

    дэйли; 5:00 подъем. Медитация по Будницкому. Побегал. Поел гречку с яйцом. Опоздал на последнюю электричку 7:30, поехал в 7:51 После работы отвез…

  • 06 июня 2019 четверг

    дэйли; 5:30 проснулся Взял с собой гироскутер и отдельно в пакете - колесо к нему, чтобы вечером после работы отнести в ремонт. 17:30 сдал…

  • 05 июня 2019 среда

    дэйли; 6:00 встал по будильнику. Умывание, медитация. Кот попросился на балкон, выпустил, через 2 минуты попросился обратно - подмерз. Впустил.…

  • 04 июня 2019 вторник

    дэйли; 5:30 проснулся, помывка, медитация. Анка пришла когда я медитировал и начала что-то спрашивать. Я не ответил. Потом она было поприставала…

promo fixin december 31, 2037 16:57 1416
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 36 comments