Нашел издательство недалеко от работы. Зайду, пожалуй, возьму флешку, покажу текст книжки. Посмотрю, как выглядят готовые книги, пофоткаю.
дэйли;
Встал в 5:30 сонным. Умывание, медитация. Потом мой любимый комплекс сурья Намаскар. Реально от него пропотел.
Анка приготовила гречку с яичницей, нарезала помидоры и огурцы.
Опоздал на свою электричку, поехал на следующей.
Но на свой ""долгий"" трамвай успел. Правда, решил выйти в БК и купить кофе. БК оказался закрыт. Закрыта была и кофейня у метро.
Ну что ж, поехал на метро по тарифу ""90 минут"". и уже выйдя из метро, купил кофе.
В очереди за кофе мило поболтал с красоткой лет 25.
Кофе оказалось дорогим, 90 минут.
Но со мной был маффин, его нужно было съесть.
Съел его, пока шел до маршрутки.
Сел на маршрутку. На работу опоздал на 25 минут.
После работы сел на автобус и 40 минут ехал до Новогиреево.
Моя соседка по автобусу заблудилась, не могла перейти на другую сторону, я ей показал, где переход.
Пришел домой. Попросил Анку приготовить пожрать. Поужинал мясом с картошкой.
Потом поиграл с малым в Dying. Играли где-то час.
Занялся качем. Хотя и прошел только час после еды, но ничего.
После кача пошел укладывать малого.
Лег в постель в 22:05.
еда;
Вчера я переел маффинов, съел целых два за сутки. Когда я их съедаю, остается неприятное послевкусие. Такое же, как и от блинов с творогом. Пища руководит мною. Надо подумать, чтобы избавиться от тяги к ней. Я опять хочу на безсахарную диету, но уже не для проверки себя, а осознанно, потому что мне так хочется.
еда;
Начат мой пищевой челлендж на 2 месяца по простой еде. Буду есть простую пищу. Постепенно уйду от сухофруктов, новые покупать не буду. Кофе - только на посиделках с дамочками, ну или пару раз в неделю под настроение дома.
Черный хлеб под сало, макароны, сыр, рис, творог - это разрешено.
Кулинарные изыски, котлеты, пельмени - под запретом.
Исключаю круассаны, маффины, печенье и прочие кондитерские чудеса.
Чай буду пить, но сам по себе, без прикуски.
Цель челленджа - избавиться от эмоциональной привязанности к еде. Чтобы едой не заедать проблемы, не использовать её не по назначению.
Сегодня утром, съев маффин, я ощутил во рту ощущение ""говна поел"" и понял, что пора действовать.
кач;
Вес 105 кг в становой пугает психологически, но когда начинаешь делать - ничего, нормально. Правда, до 5 повторов еще не доше, только 4.
сергейершов;разоблачения;
Посмотрел инстаграмм Ершова, он у него с древних времен. Оказывается, он нашел жену после курсов Лесли, где был довольно активным учеником и в день экзамена взял 50 телефонов.
В одном из постов он писал, что купил автомобиль за 12 млн. Стало интересно, что за авто. Посмотрел инстаграмм жены, нашел фотку в автомобиле её с мужем. Авто было бмв старой модели, явно дешевое.
Но может быть, конечно, это арендованная машина. И все же нет. Думаю, Ершов просто похвастался про дорогое авто.
случайнаявстречасчд;чдкрымеле;
Встретил Крымеле. Оказывается, она работает на моей станции метро.
Выхожу такой из вагона, а сзади мне кто-то нежно рукой проводит. Оборачиваюсь - высокая такая девушка, сразу не признал, но на всякий случай сказал ""Привет"".
Потом опознал. Она как раз вылезла с диеты. Погладил ее по животику.
Прошла со мной немного, пока я не свернул за кофе.
Посмотрел на нее сзади. Все-таки пердак чутка великоват, но ничего такая, стройная.
сон;
Моя первая фаза глубокого сна началась только через 3 часа после засыпания, возможно физические упражнения перед сном влияют на это. Надо понаблюдать.
убеждения;
У меня всегда было убеждение, что с девушками надо знакомиться по ходу жизни, а ходить для этого специально в клубы - это потеря времени. Сейчас я анализирую его и понимаю, что оно ложное. Наоборот, в клубе можно быстрее найти девушку, которая согласна и хочет секса. Они ведь туда за этим и приходят. Внести в список убеждений!
учеба;goldcoach;
Вчера посмотрел немного вебинар от Gold Coach. Я пока подзабил на уроки, некогда. На выходных займусь, начну с первого занятия. Я ж заплатил - мотивирует.
Journal information