И её последствия:
Думал, после этого не буду делать фиксокач, но тяга к железу оказалась сильнее. Травма прошла за неделю.
И всё же я заменил сложное в исполнении упражнение приседа на более простую и безопасную становую тягу. По Цацулину.
Перехожу на новую схему кача. Читать далее: https://fixinchik.ru/kach-povtory-i-piki/
Новая программа моего кача. Читать далее: https://fixinchik.ru/novyj-samostoyatelnyj-kach/
Как качается моя жена. Читать далее: https://fixinchik.ru/4-minuty-anko-planki/
Перехожу на новую схему кача. Читать далее: https://fixinchik.ru/kach-povtory-i-piki/
Новая программа моего кача. Читать далее: https://fixinchik.ru/novyj-samostoyatelnyj-kach/
Как качается моя жена. Читать далее: https://fixinchik.ru/4-minuty-anko-planki/
Journal information