Сама травмочка: И её последствия: Думал, после этого не буду делать фиксокач, но тяга к железу оказалась сильнее. Травма прошла за неделю. И всё же я заменил сложное в исполнении упражнение приседа на более простую и безопасную становую тягу. По Цацулину.