fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Categories:

Корни каловерия

Откуда произрастают корни каловерия?

Кто стал родоначальником якобы «науки о калориях»?

Располагает ли диетология точными научными исследованиями, проведенным по всем канонам научного эксперимента, то бишь двойными слепыми выборками и т.п.?

Сомнительно.

Наш организм не печка, чтобы просто считать, сколько калорий зашло и вышло.

Для описания организма нужна не физика, а биохимия.

Попробуйте питаться очень калорийным подсолнечным маслом и очень быстро скопытитесь.

Или только белками, жирами и углеводами, без витаминов.

Кто-то верит, что организм усваивает всё, что попадает в желудок? Тогда как мы переживаем новогодние застолья?

Ладно, дело даже не в этом.

На мой взгляд, есть два стратегических метода приведения массы тела в норму. Причем так, чтобы она в этой норме осталась навсегда.





Первый – это классический, калорийный. Когда человек считает калории и создаёт их дефицит или равновесие. Со временем он учится делать подсчеты в уме, как утверждают адепты системы.

Недостаток системы налицо – человек всё так же питается нездоровой, плохой пищей, но привыкает к ограничениям, к голоду. Т.е. худеет за счет постоянной урезанной пайки.

И по-прежнему мечтает о том, чтобы отожраться «от пуза» тортами, котлетами, гамбургерами.

Другой – это методика изменения рациона. Человек питается правильной, здоровой пищей. Её много не съешь, она не такая вкусная. Но за 21 день к ней привыкаешь и она становится, как родная.

Соответственно, считать ничего не надо, есть можно, сколько угодно – всё равно не потолстеешь. И не нужно мечтать об обжираловке, нет никаких запретов на объемы. Как в анекдоте – «врёте, наш солдат столько брюквы не съест».

Метод описан в книге Джон Бриффа «Хватит считать калории» (первобытная диета). Причем в этой книге как раз даются ссылки на научные исследования, почему диеты и подсчет калорий не работают в стратегической перспективе – по ним можно получить только временный результат.

Мне ближе метод работы над рационом. Мой организм как-то сам 1 апреля 2017 года отказался от тортов и мясных полуфабрикатов.

А теперь я работаю над тем, чтобы жить без сладкого.

Tags: еда
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 64 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →