Встал в 6:30, сделал зарядку с отжиманиями. Начал составлять план упражнений, тк хочу чередовать зарядку с йогой. 2 дня зарядка, 1 день йога. Возможно 1 день - танцы.
Позавтракал кашей, сваренной анкой.
Пошли в Эдельвейс за покупками. Купил маффинов, увы они стали продаваться не по акции 2+1, но зато дешевле. Купил три.
Купили коту прибамбасы и зашли в пятерочку.
Я пришел домой, сварил кофе, случайно засветил лицо Анки, она обиделась.
Попил чая с булками с вареньем. Но они мне не идут - противно потом во рту. Больше не буду.
Поиграл с малым на компьютере.
Позанимался по курсу Никиты.
Поздравил телок вацап.
Поел щей. После них поспал минут 50.
Сделал фиксокач.
После него Анка сделала мне стейк, вкусный, сьел почти все 300 грамм.
Малой с Таней увлекся сборами кубика, пришел на укладку в 21:45, я прочитал ему пару глав Солнышкина и он заснул.
Ночью меня разбудила жена и мы по-быстрому трахнулись.
пиар-технологии;
Начал дублировать записи дэйли на Яндекс-дзен
впервые;
Попробовал засыпать под медитацию. Включил 20-минутную медиташку на Youtube и реально, оказался ничем не лучше других - заснул под нее. По крайней мере, не помню, когда она закончилась, очнулся, она уже не играет.
Правда, пришлось слушать с включенным экраном, иначе Youtube не проигрывает.
Так что можете пробовать.
достижения;
С малым второй раз прошли с нуля Тераррию - убили Мунного Лорда, причем на этот раз довольно легко, с первого раза, в основном хлорофитовыми пулями.
софт;
Скачал Microsoft Life Cam Studio и с ее помощью настроил фиксированный фокус на веб-камере, теперь расплываться не будет картинка при моих перемещениях.
кот;
Купили коту закрытый сортир. Я предложил поставить его на шкаф, чтобы вообще не занимал лишнего места. Но Анку смутил такой вариант и она поставила сортир у велосипеда, тоже компактно. Удивительно, сортир стоит всего 1200. Купили в него новых опилок, древесных, пластиковые не очень идут нашему коту.
Дверцу на неделю Анка сняла, чтобы привык пока что к новому туалету. Сходил в него.
Теперь наш туалет свободен и кот не рассыпает опилки на пол.
фиксокач;
Сделал фиксокач с тяжелым приседом. На 75 не замахивался, повторил 70, вижу, получается достаточно технично. В следующий раз попробую 75.
фиксокач;впервые;
Впервые делал танцевальную аэробную разминку 9 минут перед качем. Поэтому, возможно, весь кач я потел нереально, что пришлось пользоваться полотенцем.
Journal information