fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Мой пищевой челлендж продолжается

Мой челендж «касает еды» длится уже 10 дней с 12 января.

Напоминаю, основной мотив – перестать есть сладкое, сдобное и минимизировать хлебное.

Я понимаю, что нет предела ЗОЖу, но поедаю рыбу по частям. Помните, я сперва отказался от пирожных и полуфабрикатов, а вот теперь делаю следующий шаг.

https://instagram.com/p/Bs56w0elDnj


Поэтому пока что не критикуйте меня за размер порций, состав и натуральность пищи. Мои усилия направлены на другое.

Изменения даются мне и легко, и сложно одновременно. Иногда хочется маффина, но так легко, ностальгически, как секса с первой женой. Я понимаю, что это невозможно. В такие моменты я чувствую себя бегуном на середине дистанции, которому приходят шальные мысли остановиться – но это невозможно.

Сложнее всего было ближе к ночи – я привык съедать что-нибудь сладкое – будь это кофе с маффином или блины с творогом. Но не смертельно, опять же, легко.

Недавно я ел на ночь творог со сметаной и черносливом, вчера вообще занялся делами и есть перед сном расхотелось.

С интересом смотрю на весы. Мой вес до челленджа был 94, в последний раз, когда его замерял, был 92. С интересом жду выходных, чтобы сделать контрольный замер. Надеюсь на приятный сюрприз.

Живот визуально уменьшился. Как-то зашел в ванную после пробежки, смотрю, а живот-то сдулся. Я и надувать его пробовал, ан нет, не показывается. И отложения на боках уменьшились – так клёво.

Когда выложил видео фиксоподтягиваний, один комментатор съязвил: «Что, втягиваешь пузо и вертишься вокруг оси, чтобы продемонстрировать, что пуза нет?». А мне понравилось – что ж, эффект заметен, раз его замечают даже сторонние наблюдатели.

Вообще критики слегка перегибают палку. Они сравнивают меня не с прежним и обывателями, а с Идеальным Зожником. Отсюда, например, критика по объему еды.

Во рту иногда бывает прогорклый, сухой вкус. Но не неприятный. Мне кажется, что это горит жир и тело это так ощущает.

Я веду трек еды в инстаграмме. Планирую его вести до конца недели – по 27 января. Это помогло избавитья от «хватания кусков». Раньше я мог взять яблоко или другой фрукт и съесть его мимоходом, так сказать «мимо крокодил». Теперь же я понимаю, что должен это сфотографировать. Это помогает сосредотачиваться на еде. Ведь, когда я ем, я не читаю. Максимум – музыка или телевизор.

Еще я перестал закусывать блюдо фруктами или шоколадом, как делал раньше. Когда съешь что-нибудь, чувство насыщения наступает не сразу, поэтому раньше мне хотелось положить в рот что-то быстро убивающее голод. Теперь, когда я сразу обозначаю порцию, мне нечем закусывать и это хорошо.

Как никогда вовремя мне зашел зеленый чай Тугуаньинь от Кобылоли. Пока я его пил, привык к зеленому чаю. Пью его после обеда и два часа не хочется ничего есть. Очень насыщает и вкус приятный. В общем, я распробовал зеленый чай. Хотя сейчас пью «Грезы Султана». Чай я пью с сухофруктами.

Да, пока на завтрак я ем не каши, а бутерброды на хлебцах с маслом, сыром, мясом. Всему своё время, будут и каши!

Я не хочу относиться к еде, как к топливу. Я хочу, чтобы пища приносила удовольствие.

Я также не хочу мучать себя диетами и мечтать о другой еде. Я хочу привыкнуть и полюбить свой рацион. И не мечтать о чит-милах, а наслаждаться тем, что ем. Надеюсь за 21 день сформируется привычка и я полюблю свою еду.

https://instagram.com/p/Bs6IEgHFHf3

https://instagram.com/p/Bs5oSPClPUr

https://instagram.com/p/Bs5oLZzFMnT

https://instagram.com/p/Bs5KIuZFmDc

https://instagram.com/p/Bs475fZlDDE

https://instagram.com/p/Bs4154XFwI2

https://instagram.com/p/Bs3puBAFk3b

https://instagram.com/p/Bs3j2gRlaSL

https://instagram.com/p/Bs24ydlFuzL

https://instagram.com/p/Bs2rLrtFqvX

https://instagram.com/p/Bs2l7QKlDRY

https://instagram.com/p/Bs1XRkplF1w

https://instagram.com/p/Bs04IQblHhL

https://instagram.com/p/Bs0rGmNF2Uo

https://instagram.com/p/Bs0q6OoFGmX

https://instagram.com/p/Bs0BnQoliMn

https://instagram.com/p/Bsz5bhol-bI

https://instagram.com/p/BsztNHMFzdo

https://instagram.com/p/BsyTDmpFblL

https://instagram.com/p/BsyLbwXlh3V


Tags: еда
Subscribe
promo fixin декабрь 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 98 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →