fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Присед и жим 60 кг

Таковы мои текущие результаты.

Вот тренировка, где тяжелый присед делаю 60 кг, 5 по 8 и тут же легкий жим 50 кг, 5 по 4.

В присяде, чувствую, приближаюсь к максимуму, думаю, до 70 дотяну.

А в жиме легче, запас ещё чувствуется, возможно, догоню до 80.

Ну а дальше буду уже увеличивать нагрузку по Фалееву. Скоро добавлю и становую.

https://instagram.com/p/BsWOzV2ltBJ


В беге стабильно - два раза в неделю по 10 км. Зимой делаю себе скидку и бегаю 8-9 км.

https://instagram.com/p/BsYVAnAlEm5


Ну и ежедневно практикую подтягивания с резинкой, 7-9 раз.

https://instagram.com/p/BsY1k37lW-G

Tags: бег, ручки, фиксокач
Subscribe

Posts from This Journal “фиксокач” Tag

promo fixin декабрь 31, 2037 16:57 1420
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 59 comments

Posts from This Journal “фиксокач” Tag