fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Categories:

Почему я не считаю калории

На формирование моего взгляда на питание повлияло два автора. Кавалдо написал, что не придерживается определенных диет, но старается питаться максимально здоровой пищей.



А в книге «Хватит считать калории» я натолкнулся на статистику опытов по диетам. В этих опытах две ценные вещи:

1. После завершения диет человек опять быстро возвращается к своему начальному весу.

2. Диета где человек голодает, менее эффективна, чем насыщенная жирами.

Я могу, конечно, ошибаться, но пока таковы мои взгляды на еду.

Считаю, что подсчет калорий работает потому, что человек приучает себя ограничивать в еде и худеет за счет голодания.

Многие люди идут на поводу за модой. Раньше жир и холестерин считались опасными для сердца и была повальная мода на обезжиренные продукты. Сейчас это влияние опровергнуто, но многие еще по привычке боятся жиров. Особенно каловеры, потому что в жирах «много калорий».

Как доказали немцы в концлагерях, самая эффективная для здоровья диета – когда человек сам выбирает себе из свободно доступных продуктов, что он хочет есть.

Для меня вопрос похудения не так критичен, как может показаться со стороны. Да, я вешу 90 кг при росте 176, это больше нормы. Но визуально это не так бросается в глаза. По крайней мере, распространенного у моих сверстников пуза, свисающего над ремнем, нет.

Я стал интересоваться вопросами питания в первую очередь, чтобы не было ощущения, что съел что-то противное. Раньше оно меня часто посещало.

Я работаю над рационом. Основные блюда пытаюсь сделать максимально простыми и здоровыми.

Но пока еще да, зависим от булочек, правда употребляю их теперь редко и мало. Зато теперь ем только вкусные из них и не очень нагрузочные для организма. Пирожные, сдобные пироги, торты – всё в прошлом.
Tags: зож, ручки
Subscribe

Posts from This Journal “зож” Tag

  • Вес стабилизировался

    Худеющий по одноименному роману Стивена Кинга или по фильму «Машинист» из меня не вышел. Вес стабилизировался на отметке 83, ну, неплохо, если в…

  • Худеющий

    Сегодня некое круглое число — с 10 апреля 2019 года я похудел ровно на 8 килограмм — с 90.3 кг до 82.3 кг. По статистике, худею…

  • Водные процедуры в Электроуглях

    Не я один обливаюсь у дома, вот как это происходит у народа в Электроуглях, весело, с огоньком, с двух ведер:

  • Купание в проруби 17 марта 2019 года

    Потянуло съездить в моё "место силы" - Озеро Бивиса. Обнаружил, что там сделана прорубь. В первый раз просто зашел по пояс, не окунулся:…

  • Калорий нет! Про веру леммингов в калории

    Давно хотел рассказать, что я подразумеваю под фразой "Не верю в калории". Слушайте и внимайте.

  • Я, вес, еда

    Этот пост не для троллей, с ними всё давно понятно. В последнее время в инстаграмме встречаю много замечаний относительно моего питания и веса.…

  • Проглоты каловерок

    Интересно, а истовые каловерки считают калории от проглоченной во время минета спермы? А ведь многие из них фанатично ведут учет калорий в…

  • Батончики

    Чтобы отказаться от своих любимых маффинов и горького шоколада, я решил сделать ход конём - заменить их на батончики, злаковые, не протеиновые. Но…

  • Ли Лобанова, это не ЗОЖ

    Ли Лобанова недавно опубликовала фотку, где она отмечает какое-то очередное достижение своей жизни чит-милом в Макдональдсе, поедая гамбургеры и…

promo fixin декабрь 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 113 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →