15 февраля я впервые пробежал утром. Это был настоящий подвиг.
Я встал в 5 утра, выбежал где-то в 5.20 и бегал почти час до 6.30.
В общем, еле успел на электричку на работу.
До этого я три раза порывался пробежать с утра, но всё не мог подняться.
В этот раз я лег спать рано, в 23 часа, в итоге после 6 часов полноценного сна смог пробежать.
Усталости не было, силы появились при пробежке, бегалось легко.
Недостатков у утреннего бега несколько.
Я все же выбежал позже, поэтому был ограничен по времени. Утром время ограничено, поэтому если не встал достаточно рано, приходится срезать дистанцию.
Мне показалось, что на утренней пробежке я все же растряс немного спину, побаливала она в течение дня.
Не знаю, буду ли я еще повторять утренние пробежки, пытаться так точно буду, потому что вечер свободен. А бегать мне надо 2 раза в неделю по 10 км.
Journal information