fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Новые веса кача

На некоторых упражнения две гантели по 15 кг уже не хватает. Думаю, надо увеличивать вес.

Сейчас 15 кг я собираю на грифе Декатлона по формуле:  2* (1 + 1 + 2 + 2.5) + 2 гриф = 15 кг.

На грифы больше 3 блинов обычной толщины не налазит.  Декатлоновские блины по килограмму тонкие, два идут как один по толщине.

У меня есть такие варианты на гриф спортмастера:

1.  2 * (2.5 + 2.5 + 2.5) + 2 гриф = 17 кг.
2.  2 * (2.5 + 5) + 2 гриф = 17 кг.
3.  2 * (1.25 + 2.5 + 5) + 2 гриф = 19.5 кг.
4.  2 * (2.5 + 2.5 + 5) + 2 гриф = 22 кг.
5.  2 * (1.25 + 5 + 5) + 2 гриф = 24.5 кг.
6.  2 * (2.5 + 5 + 5) + 2 гриф = 27 кг.
7. 2 * (5 + 5 + 5) + 2 гриф = 32 кг.

Три блина по 2.5 удобнее, чем один 2.5 и один 5 кг, т.к. 5 кг блин большой по размерам. Но не критично, всё равно со временем буду использовать блины 5 кг – от них никуда не деться.

Ну а если я дойду до максимального веса, тогда уже нужно будет или ходить в зал, или покупать штангу, или просто поддерживать  достигнутую форму.

 

Tags: Фиксокач
Subscribe

Posts from This Journal “Фиксокач” Tag

  • Цели в спорте

    Мои цели в физкультуре пока чисто организационные: 1. Две пробежки в неделю по 8-10 км. Обычно пробегаю 9. 2. Две силовые тренировки с гантелями по…

  • Немного фиксокача

    Кто-то не верил, что я могу выполнить два подхода на скамье на пресс по 50 раз. Решил снять ролик, чтобы развеять сомнения.…

  • Гантелёж 30 кг

    С тех пор, как я занялся фиксокачем, я лелеял мысль прикупить на Юле по дешевке блинов для гантелей, чтобы комбинировать веса так, как мне нужно.…

  • Фиксокач в прямом эфире

    Недавно впервые провел 50-минутную трансляцию фиксокача на ноги в прямом эфире перископа. К сожалению, мой телефон LG перестал записывать видео…

  • Немного фиксокача

    Добился вроде стабильного соблюдения двух силовых тренировок в неделю. И двух пробежек по 8-10 км. Силовые упражнения разбил на две тренировки,…

  • Изоляция на бицепс

    26 сентября вечером сделал второй комплекс. Правда, он получился маленьким, нужно опять перераспределить упражнения между комплексами:Жим лежа 10+,…

  • Двухсерийный фиксокач

    У меня было три серии упражнений. Но у меня получается только две силовые тренировки в неделю, поэтому я решил разбить тренировку на две серии.…

promo fixin december 28, 2020 16:57 1387
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 48 comments