На некоторых упражнения две гантели по 15 кг уже не хватает. Думаю, надо увеличивать вес.
Сейчас 15 кг я собираю на грифе Декатлона по формуле: 2* (1 + 1 + 2 + 2.5) + 2 гриф = 15 кг.
На грифы больше 3 блинов обычной толщины не налазит. Декатлоновские блины по килограмму тонкие, два идут как один по толщине.
У меня есть такие варианты на гриф спортмастера:
1. 2 * (2.5 + 2.5 + 2.5) + 2 гриф = 17 кг.
2. 2 * (2.5 + 5) + 2 гриф = 17 кг.
3. 2 * (1.25 + 2.5 + 5) + 2 гриф = 19.5 кг.
4. 2 * (2.5 + 2.5 + 5) + 2 гриф = 22 кг.
5. 2 * (1.25 + 5 + 5) + 2 гриф = 24.5 кг.
6. 2 * (2.5 + 5 + 5) + 2 гриф = 27 кг.
7. 2 * (5 + 5 + 5) + 2 гриф = 32 кг.
Три блина по 2.5 удобнее, чем один 2.5 и один 5 кг, т.к. 5 кг блин большой по размерам. Но не критично, всё равно со временем буду использовать блины 5 кг – от них никуда не деться.
Ну а если я дойду до максимального веса, тогда уже нужно будет или ходить в зал, или покупать штангу, или просто поддерживать достигнутую форму.
Journal information