26 сентября вечером сделал второй комплекс. Правда, он получился маленьким, нужно опять перераспределить упражнения между комплексами:
Жим лежа 10+, 3*10Махи в стороны чит 7, 3*10
Жим за спину 7, 3*10 лп
Бицепс 10, 3*8
Для Вас, фанаты, снял изоляцию на бицепс.
Journal information