fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Миста о беге

На Мисте недавно кипело обсуждение в ветке о беге.

Фабрикант поделился своими ощущениями от бега. Ему много отвечал Влобешник, который как оказывается, тоже бегает. Забавно.

В ветке много полезной информации, решил обсудить кое-что в блоге, потому что там я забанен навечно.

Секта коленофобии.

Когда в интернете обсуждается бег, сразу находятся сектанты коленофобии и начинают нудеть, что бег опасен для коленей и позвоночника. Из-за них в свое время я потерял два года, когда перестал плавать, но не начал плавать.

Теперь бегаю по асфальту и не разваливаюсь.

Секрет в хороших кросовках, правильной технике бега и небольшой скорости.

Думаю, проблема убитых коленей актуальна только для фанатиков или спринтеров. Для физкультурников, бегающих трусцой по асфальту пару раз в неделю, это не актуально.

Влобешник тоже бегает.

Влобешник в последнее время не отсвечивает. В его инстаграмме нет его фоток, но его жена очень много фотографируется, сама и с детьми.

Поэтому сейчас не понятно, в какой он форме. Но, видимо, жена его хорошо кормила, если он при моем же росте (пусть будет чуть выше 180) разожрался до 110 кг, именно с такого веса он начинал бегать.

Последняя фотка от 2012 года с выступления на Инфостарте:

Конечно, Влобешник много умничает насчет техники бега и т.п. Он бегает с измерителем пульса, хотя и декларирует бег для удовольствия и здоровья.

Единственно, что он пишет, что по выходным можно бегать по парку в своё удовольствие 2 часа. Тут я немного позавидовал. Если речь идет именно о его опыте, то это классно. Я так не могу.

Пока что.  Хотя у меня в планах пробежать трехшосеечку (Леоновское,  Энтузиастов, Рязанское) километров на 12-15 вокруг Салтыковки.

Его жена, как и Анка, делает поползновения к бегу, что симптоматично.

Техника бега.

Много дискуссий было о технике бега. Я специально проверил себя  - всегда приземляюсь правильно - на носок или переднюю часть подошвы кроссовок, даже при беге трусцой. Как бегать с приземлением на пятку не знаю. Кто так бегает, тоже непонятно.

Руки у меня тоже ходят вдоль тела, а не поперек.

Всё-таки техника оттачивается с опытом, а было дело — я целый год в молодости бегал по 5 раз в неделю.

Оказывается есть еще специальные беговые упражнения (СБУ), но думаю, я на них не найду времени.

Бег, зал, эллипс, улица.

Оказывается, беговая дорожка амортизирует ноги при беге, поэтому не так опасна, как асфальт.

Но на беговой дорожке отсутствует момент отталкивания вперед, она сама протягивается, поэтому на дорожке прыгают вверх. Хотя это не сильно влияет на технику, наработки на дорожки полезны и на улице.

А вот эллипс мало что дает для бега. Эллипсоид, умеющий час работать на тренажере, не сможет час пробежать на трассе. Поэтому в зале лучше чередовать эллипс и дорожку, как я и делал, когда ходил туда.

Странно, что некоторые участники писали, что не знают, где бегать зимой. Там же, где и летом. Зимний бег особенно приятен, бежать в мороз, среди заснеженных деревьев – что может быть приятнее? Вообще, у бегуна нет плохой погоды от природы.

Прочее.

Советовали книгу Харуки Мураками о беге, надо почитать.

А вообще приятно, что столько много 1с-ников бегает. Всё же это самый доступный, приятный и полезный вид физкультуры.

Tags: Бег
Subscribe

Posts from This Journal “Бег” Tag

  • Утренняя пробежка 15 февраля

    15 февраля я впервые пробежал утром. Это был настоящий подвиг. Я встал в 5 утра, выбежал где-то в 5.20 и бегал почти час до 6.30. В общем, еле успел…

  • Мушки перед глазами

    Сегодня решил побегать с утра. Но перед выходом на улицу, у меня началось явление, которое иногда бывает - в глазах начали бегать мушки. Нет, не…

  • Пробежка 11 февраля

    Утром 11 февраля начал падать снег и падал довольно долго. Я подумал, что снега будет много и поэтому побежал по дачам - там много шоссейных дорог и…

  • Цели в спорте

    Мои цели в физкультуре пока чисто организационные: 1. Две пробежки в неделю по 8-10 км. Обычно пробегаю 9. 2. Две силовые тренировки с гантелями по…

  • Шанс на кроссовки нахаляву!

    Runkeeper пишет мне: Поздравляем! Sergey, На календаре все еще январь, а ты уже вовсю одолеваешь новогодние резолюции. Три недели позади, а…

  • Boost Climaheat

    Купил 29 ноября в дисконт-центре Адидаса в Сокольниках себе бусты Climaheat 42-го размера за 5990. Заодно получил там карточку Adidas Universe. В…

  • Бег при -20 в Wind River

    В фильме "Wind River" был такой момент - там индейка-девушка бежала босиком довольно долго при -20 (убегала от кого-то). Так вот эксперт объяснял,…

  • Ну что, есть еще желающие купить мне слоты в забегах?

    Если есть желающие поморозить яйца Фиксину в зимних забегах, пишите в лычку. События тут: https://russiarunning.com/events При доплате 5000 я…

  • Немного статистики о моём участии на 10-км забеге Space Carnival

    Результаты забегов объявлены тут: https://russiarunning.com/event/spacecarnival2017/results/10km Мой результат 57:37, 20-е место в категории, почти…

promo fixin december 28, 2020 16:57 1380
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 120 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →