fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Миста о беге

На Мисте недавно кипело обсуждение в ветке о беге.

Фабрикант поделился своими ощущениями от бега. Ему много отвечал Влобешник, который как оказывается, тоже бегает. Забавно.

В ветке много полезной информации, решил обсудить кое-что в блоге, потому что там я забанен навечно.

Секта коленофобии.

Когда в интернете обсуждается бег, сразу находятся сектанты коленофобии и начинают нудеть, что бег опасен для коленей и позвоночника. Из-за них в свое время я потерял два года, когда перестал плавать, но не начал плавать.

Теперь бегаю по асфальту и не разваливаюсь.

Секрет в хороших кросовках, правильной технике бега и небольшой скорости.

Думаю, проблема убитых коленей актуальна только для фанатиков или спринтеров. Для физкультурников, бегающих трусцой по асфальту пару раз в неделю, это не актуально.

Влобешник тоже бегает.

Влобешник в последнее время не отсвечивает. В его инстаграмме нет его фоток, но его жена очень много фотографируется, сама и с детьми.

Поэтому сейчас не понятно, в какой он форме. Но, видимо, жена его хорошо кормила, если он при моем же росте (пусть будет чуть выше 180) разожрался до 110 кг, именно с такого веса он начинал бегать.

Последняя фотка от 2012 года с выступления на Инфостарте:

Конечно, Влобешник много умничает насчет техники бега и т.п. Он бегает с измерителем пульса, хотя и декларирует бег для удовольствия и здоровья.

Единственно, что он пишет, что по выходным можно бегать по парку в своё удовольствие 2 часа. Тут я немного позавидовал. Если речь идет именно о его опыте, то это классно. Я так не могу.

Пока что.  Хотя у меня в планах пробежать трехшосеечку (Леоновское,  Энтузиастов, Рязанское) километров на 12-15 вокруг Салтыковки.

Его жена, как и Анка, делает поползновения к бегу, что симптоматично.

Техника бега.

Много дискуссий было о технике бега. Я специально проверил себя  - всегда приземляюсь правильно - на носок или переднюю часть подошвы кроссовок, даже при беге трусцой. Как бегать с приземлением на пятку не знаю. Кто так бегает, тоже непонятно.

Руки у меня тоже ходят вдоль тела, а не поперек.

Всё-таки техника оттачивается с опытом, а было дело — я целый год в молодости бегал по 5 раз в неделю.

Оказывается есть еще специальные беговые упражнения (СБУ), но думаю, я на них не найду времени.

Бег, зал, эллипс, улица.

Оказывается, беговая дорожка амортизирует ноги при беге, поэтому не так опасна, как асфальт.

Но на беговой дорожке отсутствует момент отталкивания вперед, она сама протягивается, поэтому на дорожке прыгают вверх. Хотя это не сильно влияет на технику, наработки на дорожки полезны и на улице.

А вот эллипс мало что дает для бега. Эллипсоид, умеющий час работать на тренажере, не сможет час пробежать на трассе. Поэтому в зале лучше чередовать эллипс и дорожку, как я и делал, когда ходил туда.

Странно, что некоторые участники писали, что не знают, где бегать зимой. Там же, где и летом. Зимний бег особенно приятен, бежать в мороз, среди заснеженных деревьев – что может быть приятнее? Вообще, у бегуна нет плохой погоды от природы.

Прочее.

Советовали книгу Харуки Мураками о беге, надо почитать.

А вообще приятно, что столько много 1с-ников бегает. Всё же это самый доступный, приятный и полезный вид физкультуры.

Tags: Бег
Subscribe

Posts from This Journal “Бег” Tag

  • Анка пробежала 4 км

    Это её рекорд. Мы побежали запутанным маршрутом, слегка поплутали, вот и вышло 4 км. Но ничего, вынесла. Жаль, сейчас бегать перестала – малой не…

  • Голубая мечта о кроссовках Nike

    Прошлой осенью 2017 года искал себе кроссовки на дождливую погоду и осень. В итоге купил сначала Адидасы Буст Климахет за 5 400 в дисконте. Но после…

  • Педальная беговая дорожка

    Seagway сделал революцию в теме покатушек и привел к появлению гироскутеров. Он перевернул наше представление о равновесии благодаря применению…

  • Не терпится пробежать

    8 октября ездил на фиксопеде в Спормастер. У меня по акции упало 2 700 бонусов и я, жертва маркетинга, решил их израсходовать. Правда, бонусами…

  • Разноцветный трек в Run Keeper

    Думаю, трек в беговых программах можно делать разноцветным, в зависимости от скорости, с которой бегал бегун. Максимальная скорость за пробежку –…

  • Съемки бега на забеге 10 км 25 августа 2018

    На забеге на 10 км в Пушкино 25 августа 2018 я использовал экшн-камеру AC Robin, разместив её на голове. Использовал качество 720p. По непонятной…

  • 10 км забег в Балашихе по пресеченной местности

    В Балашихе 15 сентября у Лисье Горы планируется забег по пресеченной местности 10 и 20 км. Совсем рядом со мной. http://www.rebornsport.ru/ Цена…

  • Предвкушение пробежки

    Есть разные стадии отношения к бегу. До 9-го класса школы я его ненавидел, каждая пробежка заканчивалась болью в боку. Потом, когда я по книжкам…

  • Все бегут, и я бегу

    Спонсоры закинули мне 500 рублей на пробежку 10 км в Пушкино. Старт в субботу 25 августа, в 10 утра. Можете подтягиваться и болеть за меня.…

promo fixin декабрь 28, 2020 16:57 1398
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 120 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →