fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Одолел 10 км 10 сентября

Я сделал это, впервые в жизни пробежал 10 километров. Не умирая на финише.

7 сентября я бегал целый час, пробежав 8.5 км с темпом до 7 минут/километр.

А 10 сентября я уже пробежал «десяточку» с тем же быстрым для меня темпом.

Я давно уже приглядывался к тому, чтобы добежать до перекрестка двух шоссе - Леоновского и Энтузиастов.

Но два раза, когда бежал туда, добегал только до заправки.

В прошлый раз я убедился, что смогу вернуться оттуда назад, сил хватает.

Поэтому на этой пробежке я побежал дальше, пока тропинка не закончилась, в каких-то 100 метрах от пересечения шоссе.

Тогда я развернулся и побежал назад.

Луна была совсем низко к горизонту, по левую руку, я один раз только увидел её, когда пробегал мимо частных домов. Огромная, желтая, придающая сил.

Обратно большую часть опять бежал по гравию обочины, навстречу машинам.

Да, место для пробежек не самое экологичное – вдоль трассы.  Но хорошая пешеходная асфальтированная тропинка и возможность выбежать 10 км.

Теперь буду пробовать пробежать 10 км по Салтыковским дачам, нужно составить маршрут.

Ну а как-нибудь на дневной пробежке, по хорошей погоде, покушусь и на 12-километровую трехшоссейку:

https://runkeeper.com/user/Fixin/route/4692405

А вообще я нарисовал себе еще несколько маршрутов по 10 км.

До озера и обратно:

Лесной забег:

https://runkeeper.com/user/Fixin/route/4692571

Так что теперь мои пробежки вышли на новый уровень.

Думаю, буду пробегать два раза в неделю по 10 километров. Возможно, не каждый раз, в некоторые дни по 6-7.

Главное, я преодолел страх 10 километров и понял, что я способен на это.

А ведь начинал пробежки с 2.5 км, и тогда мне это казалось  тяжелым. Да и бегал я раньше с темпом 7:30, а теперь уже 6:40, причем не напрягаясь. Прогресс и успех налицо!

Tags: Бег
Subscribe

Posts from This Journal “Бег” Tag

  • Утренняя пробежка 15 февраля

    15 февраля я впервые пробежал утром. Это был настоящий подвиг. Я встал в 5 утра, выбежал где-то в 5.20 и бегал почти час до 6.30. В общем, еле успел…

  • Мушки перед глазами

    Сегодня решил побегать с утра. Но перед выходом на улицу, у меня началось явление, которое иногда бывает - в глазах начали бегать мушки. Нет, не…

  • Пробежка 11 февраля

    Утром 11 февраля начал падать снег и падал довольно долго. Я подумал, что снега будет много и поэтому побежал по дачам - там много шоссейных дорог и…

  • Цели в спорте

    Мои цели в физкультуре пока чисто организационные: 1. Две пробежки в неделю по 8-10 км. Обычно пробегаю 9. 2. Две силовые тренировки с гантелями по…

  • Шанс на кроссовки нахаляву!

    Runkeeper пишет мне: Поздравляем! Sergey, На календаре все еще январь, а ты уже вовсю одолеваешь новогодние резолюции. Три недели позади, а…

  • Boost Climaheat

    Купил 29 ноября в дисконт-центре Адидаса в Сокольниках себе бусты Climaheat 42-го размера за 5990. Заодно получил там карточку Adidas Universe. В…

  • Бег при -20 в Wind River

    В фильме "Wind River" был такой момент - там индейка-девушка бежала босиком довольно долго при -20 (убегала от кого-то). Так вот эксперт объяснял,…

  • Ну что, есть еще желающие купить мне слоты в забегах?

    Если есть желающие поморозить яйца Фиксину в зимних забегах, пишите в лычку. События тут: https://russiarunning.com/events При доплате 5000 я…

  • Немного статистики о моём участии на 10-км забеге Space Carnival

    Результаты забегов объявлены тут: https://russiarunning.com/event/spacecarnival2017/results/10km Мой результат 57:37, 20-е место в категории, почти…

promo oladuh1 12:07, yesterday 64
Buy for 50 tokens
Никто не хочет повторить с этой тетей? Она следующего мужчину ждет У меня к ней нет никаких вопросов. Но мужчины разные, может кому нужны дом, любовь, семья, забота, наркота, тюрьма, смерть? Тетя на сайте знакомств как раз сейчас нового мужа ищет
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 80 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →