fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Одолел 10 км 10 сентября

Я сделал это, впервые в жизни пробежал 10 километров. Не умирая на финише.

7 сентября я бегал целый час, пробежав 8.5 км с темпом до 7 минут/километр.

А 10 сентября я уже пробежал «десяточку» с тем же быстрым для меня темпом.

Я давно уже приглядывался к тому, чтобы добежать до перекрестка двух шоссе - Леоновского и Энтузиастов.

Но два раза, когда бежал туда, добегал только до заправки.

В прошлый раз я убедился, что смогу вернуться оттуда назад, сил хватает.

Поэтому на этой пробежке я побежал дальше, пока тропинка не закончилась, в каких-то 100 метрах от пересечения шоссе.

Тогда я развернулся и побежал назад.

Луна была совсем низко к горизонту, по левую руку, я один раз только увидел её, когда пробегал мимо частных домов. Огромная, желтая, придающая сил.

Обратно большую часть опять бежал по гравию обочины, навстречу машинам.

Да, место для пробежек не самое экологичное – вдоль трассы.  Но хорошая пешеходная асфальтированная тропинка и возможность выбежать 10 км.

Теперь буду пробовать пробежать 10 км по Салтыковским дачам, нужно составить маршрут.

Ну а как-нибудь на дневной пробежке, по хорошей погоде, покушусь и на 12-километровую трехшоссейку:

https://runkeeper.com/user/Fixin/route/4692405

А вообще я нарисовал себе еще несколько маршрутов по 10 км.

До озера и обратно:

Лесной забег:

https://runkeeper.com/user/Fixin/route/4692571

Так что теперь мои пробежки вышли на новый уровень.

Думаю, буду пробегать два раза в неделю по 10 километров. Возможно, не каждый раз, в некоторые дни по 6-7.

Главное, я преодолел страх 10 километров и понял, что я способен на это.

А ведь начинал пробежки с 2.5 км, и тогда мне это казалось  тяжелым. Да и бегал я раньше с темпом 7:30, а теперь уже 6:40, причем не напрягаясь. Прогресс и успех налицо!

Tags: Бег
Subscribe

Posts from This Journal “Бег” Tag

  • Съемки бега на забеге 10 км 25 августа 2018

    На забеге на 10 км в Пушкино 25 августа 2018 я использовал экшн-камеру AC Robin, разместив её на голове. Использовал качество 720p. По непонятной…

  • 10 км забег в Балашихе по пресеченной местности

    В Балашихе 15 сентября у Лисье Горы планируется забег по пресеченной местности 10 и 20 км. Совсем рядом со мной. http://www.rebornsport.ru/ Цена…

  • Предвкушение пробежки

    Есть разные стадии отношения к бегу. До 9-го класса школы я его ненавидел, каждая пробежка заканчивалась болью в боку. Потом, когда я по книжкам…

  • Все бегут, и я бегу

    Спонсоры закинули мне 500 рублей на пробежку 10 км в Пушкино. Старт в субботу 25 августа, в 10 утра. Можете подтягиваться и болеть за меня.…

  • Армейский бегунок

    Двое коллег, увлекающиеся качалкой, болтали о том, что не любят бег. Я подслушал и вставил свои пять копеек: «Вы просто не рубите фишку, бег – это…

  • Хочу такие кроссовки.

    На случай дождя. Фаномассы, ну вы поняли - башляйте. Что скажете про мой выбор?…

  • Утренняя пробежка 15 февраля

    15 февраля я впервые пробежал утром. Это был настоящий подвиг. Я встал в 5 утра, выбежал где-то в 5.20 и бегал почти час до 6.30. В общем, еле успел…

  • Мушки перед глазами

    Сегодня решил побегать с утра. Но перед выходом на улицу, у меня началось явление, которое иногда бывает - в глазах начали бегать мушки. Нет, не…

  • Пробежка 11 февраля

    Утром 11 февраля начал падать снег и падал довольно долго. Я подумал, что снега будет много и поэтому побежал по дачам - там много шоссейных дорог и…

Buy for 70 tokens
''О тебе, о подлеце, слава аж в Череповце!''(с) Мощный росийский гнойник под названием ''Росгвардия'' нарывал, нарывал, и наконец лопнул, забрызгав медиапространство вонью сразу из нескольких источников. От полоумного генерал-братка Золотова, до честного диагноза некоего полковника, назвавшего…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 80 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →