Впервые 7 сентября пробежал 1 час. За это время одолел 8.8 км со средней скоростью 6.50.
7 сентября вечером я побежал в сторону Балашихи. Там хорошая выделенная асфальтированная пешеходная дорожка вдоль Леоновского шоссе, по ней удобно бегать.
Правда, места там малолюдные, унылые и бегать немного стрёмно, предпочитаю всё же Салтыковские дачи. По ночам я бегаю с налобным фонариком. Один раз мен там попалась стая собак голов на пять, но они свернули в лес, не заинтересовавшись мною.
https://runkeeper.com/user/Fixin/activity/1050167478
Я бегал после дождя, думал, будут лужи, но нет, дорожка была сухой. На траве и листья в свете фонаря отчетливо выступал белый иней.
Впервые после лета надел шапку на голову и куртку Ostin на толстовку. Мигающий голубым светом фликер не налез на мой рукав, пришлось повязать его на низ левой ноги.
Сначала я думал добежать до Шоссе Энтузиастов, но энтузиазма не хватило, когда до цели оставался километр.
Я добежал, как и в прошлый раз, до бензоколонки, там мне дорогу преградила первая на маршруте лужа. Я понял, что это знак, перебежал на другую сторону и половину обратной дороги бежал по гравию.
В небе вышла полная луна, красиво дрейфующая между хмурыми осенними облаками.
Я посматривал на неё, обегал места, где гравий превращался в грязь из-за влаги по краешку асфальта, уворачиваясь от встречных машин.
Потом всё же вернулся обратно на дорожку.
Увидел знак – кривая дорога в течении 1.6 км. Интересно, до куда это расстояние ведет – подумал я.
Прибежал обратно, решил проверить, есть силы или нет, и побежал в сторону станции. Сперва тело разочарованно озлобилось – ведь оно ожидало конец пробежки. Но потом вошло в ритм. Я думал вернуться домой по дорожке от станции, но на часах было уже 55 минут бега, и я решил всё же поставить рекорд – час бега, пять минут мой организм бы вполне выдержал.
Я побежал дворами, ожидая, когда закончатся 60 минут, и остановил таймер на этом заветном времени уже забегая в лес.
Начал делать заминку, посмотрел на часы, с огорчением увидел, что уже 22.58. Я посмотрел в сторону магазина Ярче и увидел, что продавец закрывает дверь. Все магазины закрылись, я не смог купить воды и мороженного Анке.
Но заминка важнее – я её доделал и пошел домой.
Я был весь мокрый от пота, в ногах была легкая слабость, душа ликовала от поставленного рекорда.
Думаю, я бы мог и 10 километров пробежать, для этого мне бы потребовалось всего дополнительных 10 минут, тело могло бы.
Дома Анка сделала мне втык, что я долго бегал и опоздал в магазин.
Я сходил в ванную, после меня она помыла её Доместосом – больная женщина, что поделать!
Жрать она, как обычно, сразу не приготовила, но я перекусил на скорую руку виноградом и сел делать дела на компьютере.
Потом поел блинов с творогом, хотя в этот день на полдник у меня уже был сырой творог и еще творога не особо хотелось.
Из-за танцев Анки с ужином заказать орехи в Фундучке не удалось – распродажа закончилась в полночь.
Утомленный, помня о завтрашней ранней побудке, я пошел в постель и еще нашел в себе силы заняться сексом с любимой женой.
Удивительно, что такое большое расстояние 8.8 километров я пробежал в хорошем темпе, меньше 7 минут на километр.
На следующий день обнаружил один постэффект длительного бега – трусы-боксы натерли ноги на внутренней стороне бёдер, но уже к обеду всё прошло. Нужно всё же поискать хорошие беговые труселя.
Journal information