fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Реквием электрофитнесу

Я человек рациональный. Если бы кто-то мог накачать тело быстрее, чем я, затратив на это меньше усилий и времени, я бы ему позавидовал.

Поэтому когда узнал про электрофитнесс, не мог спокойно спать - как же так, они там за месяц накачиваются так, как я дай бог за год.

Ведь в EMS-центре менджер мне говорила, что фитнесс-залы уходят в прошлое, на смену им приходит EMS.

Но, Слава Богу, друзья мои, в фитнессе халявы не бывает.

Если вкратце, то электрофитнес - фуфло. Если хотите подробностей, они есть у меня.

Вот почему электрофитнесс хуже обычного:

1. Работают только основные крупные мышцы. Мелкие не напрягаются током и потому бездействуют. Не получается синнергетического эфекта взаимодействия мышц, как при обычном фитнесе.

2. За мышцы работает ток. Не отрабатывает мышечная память.

3. Костюм только по колено и по локоть. Мышцы ног и рук за пределами костюма не работают.

4. Регулярные занятия электрофитнессом опасны для сердца.

5. Нагрузку железом можно увеличивать до бесконечности, нагрузки EMS ограничены безопасной силой тока.

6. В исследованиях электрофитнесс показывает себя хуже обычного, но вот в комплексе с обычным (чередуя) получается улучшенный эффект. Т.е. электрофитнесс имеет смысл делать не вместо фитнеса, а чередуя с фитнессом. Но это же не халява?

7. Электрофитнесс позиционируется сейчас как инструмент восстановления мышц для лиц с ограниченной подвижностью. Компании не раз штрафовались за ложную рекламу относительно электрофитнеса.

Такие дела, малята.

Так что все дружно на пробежки и к гантелькам!

Вот тут большое исследование: "ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ МЫШЦ В СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ"

Ну и хочу сказать, что среди моих знакомых нет электрокачков.

Поэтому я не знаю, мечтают ли электрокачки о железных гантелях.

Tags: Спорт
Subscribe

Posts from This Journal “Спорт” Tag

  • Многогранная польза ходьбы по эскалатору метро

    У меня в электричках в Москву такой хитрый разрыв, что я могу прийти или на 20 минут раньше на работу, или на 10 минут позже. Поэтому я даже…

  • Покатушки лыжной тушки 25 февраля

    25 февраля я всё же вырвался из круга домашних обязанностей в Кучинский лесопарк. На лыжи! Снег давно манил меня своей глубиной и невиданными…

  • Тяглоскейт и тяглобег?

    Интересно, существуют ли такие виды спорта, где бегуна/скейтбордиста тянут на веревке, как в водных лыжах? Тягловым может быть как велосипед, так и…

  • Приговор JE FIT

    Какой-то кошмар! Выгрузил зарядку в JE FIT и что я вижу - на сайте он считает повторения как килограммы. В мобильном приложении, правда, нормально.…

  • Начал учиться подтягиваться

    Начал учиться подтягиваться. Для этого становлюсь на кровать, оттуда на турника и медленно опускаюсь - т.е. тренирую фазу опускания. Получается…

  • Домашний фиксо-воркаут и питание

    Один фанат попросил написать о моих домашних занятиях спортом. Дома я занимаюсь тремя вещами: зарядкой, силовыми упражнениями и бегом. ЗАРЯДКА.…

  • Трекер фитнесса

    Посоветуйте, какой трекер использовать для ведения дневника силовых тренировок. Если используете сами, скажите какой? От трекера не требуется…

  • Сжигание калорий в холодной воде

    Я вот подумал, что при купании в холодной воде сжигается довольно много калорий. Если моржевать в холодной воде, то похудеешь? Толстых моржей не…

  • Силовая треня - контуры

    Ну вот, вырисовываются контуры физической активности. Два раза в неделю я бегаю по 6-7 км. Уже неплохо, в 6.30 километр выбегаю. Два раза в неделю…

promo fixin декабрь 28, 2020 16:57 1398
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 42 comments