Часто слышу от девушек такой юмор - я, мол, за день набегаюсь. За трамваем, или на работу, или по магазинам. Мне ЗОЖ не нужен.
Ну что же, допустим и такой ЗОЖ. Я тоже решил им не пренебрегать. Правда, мне до офиса 5 минут ходьбы от метро, особо не разгонишься.
Правда, там есть рядом в парке турники, всё облизываюсь на них.
Но вот место, где всегда можно потренировать ноги - это эскалатор.
Можно ходить пешком по нему вверх и вниз.
На станции ВДНХ, например, я прохожу при подъеме вверх 78 ступенек. Один этаж в моем хруже - это 18 ступенек. По сути, повторяю подъем к себе домой.
Сперва было тяжко идти в ровном темпе, сейчас ничего.
Ну, сами смотрите, тут:
И еще разок:
Journal information