Вторничная тренировка с фанатом

Во вторник в 19 фанат приехал в Альтис Жим, заплатил 600 рублей за разовую тренировку и где-то полтора часа тренировал меня в боксерском стиле.

Я заскочил домой за вещами для тренировки.

Заодно сделал каппу.

По пути обратил внимание на волшебное вечернее небо.

С фанатом не спарринговались, просто отрабатывали разные удары и связки. Он торопился, поэтому только час.

После тренировки я немного позанимался силовыми.

Вес стоит на месте.

Впервые попробовал греблю, "проплыл" 500 метров, это минут 5.  Сперва не понял, как надо совершать тяги, потом сообразил.

Элипс был занят, поэтому тренировку завершил 10-минутным степпером на 57 этажей. Не могу понять, нужно ли держаться руками за поручни на степпере.

Кстати, девушка на эллипсе практически бегала на нем, руками не держась за палки, с большой скоростью, на низком сопротивлении.

Анка погнала меня домой, типа скучает.

Я поспешил, но когда зашел в Пятерочку за покупками, эта гнида не взяла трубку, чтобы сказать, что купить.

Ужин она тоже не приготовила, сделала пельмени, мразь.