fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Фитнесс-кайф

23 марта, в четверг, уложив малого, в 21.10 прибыл в фитнесс-центр Альтис Жим в Кучино, планируя небольшую тренировочку.

В раздевалке меня опознал как Фиксина некто С., сказал обращаться за подстраховкой или еще для чего.

Я начал с эллипса, посматривая кинчик. Так увлекся, что на нагрузке 10-12 прошел 30 минут. И можно было бы еще, но времени было мало.

После кардион пошел кратенько по силовым тренажерам.

Начал с пресса на брусьях, 3*10.

Потом тянул к груди сверху груз 3*10.

Потом пошел к тренажеру, где надо разгибать ноги под нагрузгой. Но сильно лязгал блинами. Мне одна девушка сделала замечания, я попытался тормозить их потише. Но всё равно не вышло. Тогда тренер в зале объяснил, что я неправильно делаю - нельзя до конца опускать блины, нога должна быть под нагрузкой.

Я сделал по-новому - получилось прикольно. Этот тренажер мне нравится.

Потом я подымал гантели вверх 5кг* 0, 7.5*10, 5*10.

Взвесился в кроссовках - 92, вес держится.

Затем отправился в боксёрский зал. Там один пожилой дядечка занимался голыми руками на груше и манекене, неплохо так.

А я в это время разминал суставы.

Ну потом начал сразу колотить грушу, таймер завел на длину раунда в 90 секунд.

Жаль, видео не снялось. Не понимаю, как так выходит.

Поэтому я собрался с силами и еще немного поколотил грушу уже после этого всего.

https://youtu.be/Ori9CBRuQE4


Закончил все это хозяйство в 22.25.

Пошел на степпер, прошел 28 этажей за 5 минут, мне нравится этот агрегат, на нем хорошо потеешь.

В зале уже никого не было, я был последний гость.

Пошел в раздевалку. К моему удивлению, сауна еще работала и я там попарился 5 минут.

Потом душ. В раздевалку вернулся в 22.45.

Быстренько собрался и пошел домой к ждущей меня дома любимой жене.

Настроение было классное, тело просто пело. Всё-таки фитнесс - это один из кайфов, который есть в жизни. Даже если он самостийный.

Tags: спорт, фиксин бьет попадоса
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 100 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →