fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Третья треня по боксу

Сходил на третью тренировку по боксу в Altis Gym, готовлюсь к бою с Попадосу.

Перед тренировкой 15 минут до пота походил на 10 уровне на эллипсе.

Потом тренер забрал меня в зал.

Разминки было совсем немного.

Еще я попрыгал 2 минуты на скакалке, с трудом, правда.

Потом были кувырки для координации, потом отработка ударов на лапах на разных уровнях, одиночных и двойных.

Потом на ринге попрактиковались в ближнем бою.

Попробовали удары ногами.

В конце была опять физуха, еле выжил. Но тренер похвалил, сказал, что я стал выносливее.

Весь вспотел после бокса.

Так пока и не понятно, сколько будет раунд - минута или полторы. Попадос, определись уже, плиз.

В общем, готовлюсь к бою нормально. За это время Попадосс провел только две тренировки и тоже схлопотал по репе, не знаю, правда, нос ему там разбили или нет.

После трени по боксу пошел потаскать железо.

Сделал 3*10 на брусьях на подъем ног вверх (пресс). Сделал 3*10 гантелями по 5 кг.

Нашел замечательный тренажер, на котором можно учиться отжиматься от брусьев и подтягиваться - он приподнимает за счет подвешивания.

Нашел еще один тренажер, где можно ноги тянуть сзади вперед - мнофункциональный такой.

Потягал на себя к груди груз.

Попробовал подтянуться широким хватом, но нет.

Впервые рискнул качать пресс вперед, всё же это опасно из-за грыжи, но ничего, норм обошлось.

В зале была новенькая девушка, видимо, в первый раз пришла, не знала, как к тренажерам подходить. Но я не подсказывал, ибо сам плохо ориентируюсь еще.

У меня пару раз прихватывало живот - видимо организм еще не очень хорошо реагирует на ЗОЖ-пищу.

Одним глазом посматривал на эллипс, но на нем прописалась телочка.

Пришлось идти на беговую дорожку. Попробовал смотреть при беге кино - но понял, что нужен планшет, а не телефон слышал только звук.

Бегал очень интенсивно, на 9-ке, все 15 минут. Пропотел конкретно. На 10-й минуте еле выдержал, но не сдался и потом уже нормально пошло.

На обратке купил ананасовый сок за 50 рублей.

Погрелся немного в сауне - и по делам.

Tags: фиксин бьет попадоса
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1417
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 83 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →