fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Очередная треня

Уложил спать малого и в 20.50 в понедельник отправился на тренировку. Времени было немного - клуб работает до 23, поэтому все прошло в сжатом режиме.

Эллипс был занят девушкой - увы, он там один.

Поэтому я 5 минут позанимался на степпере и поднялся на 27 этажей за 5 минут на третьем уровне.

Потом пробежался 15 минут. Пять минут на 8 км/ч, пять на 9 км/ч и последние пять на 10 км/ч. Хорошо так пропотел.

Забыл, кстати, наушники, но может оно и к лучшему, смотреть кино не получилось бы - слишком сконцентрировался на быстром беге.

Бегал в своих пампушкам Адидас (от слова Pump).

Потом пошел в бойцовскую. Небольшая разминка и работа на груше.

Посмотрел в записи, остался недоволен - медленно работают руки, не летают. Надо что-то со скоростью делать.

https://youtu.be/WZk9jWRcjSk


Хорошо хоть, руки научился держать в стойке.

Ну а там времени осталось совсем мало. На железо уже не поспевал. Поэтому 5 минут походил на эллипсе на 10-ке. И пошел в душ. Сауну уже раскрыли, обошлось без сауны.

 

Tags: Фиксин бьет Попадоса
Subscribe

Posts from This Journal “Фиксин бьет Попадоса” Tag

  • Травмпункт-2

    В пятницу 28 апреля сгонял после работы в травмпункт в Железку. Проверить, почему так долго не заживает "царапина" на ноге, полученная от кроссовка…

  • Какие были ставки, интересно?

    У кого есть преиум-аккаунт тут? https://prophet.is/forecast.html?forecast_id=1846 Хочется посмотреть статистку ставок на наш с Попкой бой.

  • Телесные последствия боя

    Только сегодня, 12 апреля, спустя 12 дней после боя, у меня перестало болеть левое среднее ребро. Побаливает немного, но уже без резкой боли. Смог…

  • Мой первый бой на ринге

    UPD: Выложил видеозапись с перископа и небольшое видео с моей камеры. Видео есть в посте у yegodoc. Хорошие фотки в посте у…

  • Уже завтра я бью Попадоса!

    Upd2: бой закончился ничьей и без травм. Трансляция в перископе. UPD: зал арендован с 15.30 до 16.30. Приходите к 15.30, 15 минут бойцам на…

  • Последняя тренировка перед боем (с фанатом)

    Третий фанат решил помочь мне подготовиться к бою с Попадосом. О поединке он едва слышал, просто видел, как я занимаюсь боксом. А он уже 1.5 года…

  • Вторничная тренировка с фанатом

    Во вторник в 19 фанат приехал в Альтис Жим, заплатил 600 рублей за разовую тренировку и где-то полтора часа тренировал меня в боксерском стиле. Я…

  • Четвертая тренировка с тренером.

    25 марта сходил на четвертую тренировку с тренером, каждая из которых стоит 1600. Начал с разогрева на эллипсе 8 минут. Сначала потренировали…

  • Фитнесс-кайф

    23 марта, в четверг, уложив малого, в 21.10 прибыл в фитнесс-центр Альтис Жим в Кучино, планируя небольшую тренировочку. В раздевалке меня опознал…

promo fixin december 28, 2020 16:57 1398
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 113 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →