fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Вторая треня по боксу

Прошла вторая тренировка по боксу. Показал тренеру видео техники Попадоса. Внесли кое-какие коррективы в план подготовки.

Тренер посоветовал исключить удары по голени, т.к. это только в самых жестких поединках разрешено. Я так и сделал, уже согласовали с Попадосом.

Перед тренировкой 10 минут разминался на эллипсе на нагрузке 10.

Потом был час тренировки, завершенный жесткой физухой.

Я был весь в поту.

Немного отдохнул и позанимался железом - на тренажерах.

Гантели подымал на этот раз уже 7.5 3*10. Скажите, а какие еще упражнения с ними можно делать, кроме как подымать стоя от плеча вверх? Можно конечно, погуглить, но если не сложно, из опыта скажите. Там с ними на скамье можно же делать чегото.

Как-нибудь найму тренера и изучу присяды и румынскую тягу. Пока просто наслаждаюсь тренажерами и брусьями.

В этот раз качал пресс на брусьях 3*10. Подымал ногами груз и тянул на себя сверху в кроссе.

Тренировку завершил эллипсом на нагрузке 10-12 на 20 минут. Впервые смотрел на эллипсе кино, "Летнее солнцестояние" про Польшу в ВОВ.

Позанимался бы больше, но Анка достала звонками - иди домой, скотина.

По пути в раздевалку купил сока гуавы за 50 рублей - почему то там она на 9 рублей дешевле, чем в Пятерочке.

Посидел 5 минут в сауну, душ - и опрометью домой.

Вообще, фитнесс мне нравится. И железо тягать и кардио - можно смотреть кино, например. В общем, фитнесс-клуб на этот месяц становится моим новым центром получения телесных удовольствий. Да и перед тёлочками прикольно понтоваться, что я "на фитнессе".

Тем не менее, зарядку каждый день я по-прежнему делаю - грыжа не дремлет.

Tags: впервые, фиксин бьет попадоса
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1417
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 85 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →