fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Categories:

Очередной фитнес

7 марта, накануне Женского дня, уложил малого спать и в 21.15 выдвинулся в фитнесс Altis Gym.

Мне сказали, что они закрываются в 22.45, поэтому я спланировал короткую тренировку.

За час до тренировки покушал ЗОЖ-салатик.

Пришел в клуб, когда уже было темно.

В зале никого уже не было, я был последним клиентом. Ну, еще группа девушек в отдельном кабинете занималась йогой вроде как.

Я начал с 20 минут на эллипсе. Поставил сопротивление 11, так поработал 10 минут, потом поднял до 13 и поработал 5 минут. Последние 5 минут отдыхал на 9.

На эллипсе я качественно пропотел. Попил водички и отправился в зал единоборств.

Размялся, сделал растяжку.

Сначала я поучился по-новому прыгать на скакалке, добился того, что не устаю на ней, смог прыгнуть 66 раз. Думаю и 100 бы смог, если бы не техническая ошибка.

https://youtu.be/ie3LbCRoigQ


Потом я поработал с грушей. Старался держать руки вверху "у башни" и подключать корпус при ударах.

https://youtu.be/T1_4PqfDlfo


Время тренировки неумолимо заканчивалось и напоследок я 10 минут пробежался на беговой дорожке с одинаковой скоростью 8 км/ч. Бег был с напряжением, мне понравилось, пропотел.

Пошел в раздевалку. Сауна была уже раскрыта, поэтому ограничился душем. Сок не пил, пил стакан воды.

Пруд был заморожен, щелкнул такую красоту.

Подкатил к девушке, но нд.

Купил жене цветок за 160 - всё же Женский День завтра.

Настроение после спорта было прекрасным.

Пришел домой, пожрал Анкожрак.

И завалился спать - завтра выходной.

Tags: спорт, фиксин бьет попадоса
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 97 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →