fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Физуха

Доступные мне спортивные упражнения и снаряды:

Зарядка без снарядов ежедневно
Гантели
Подтягивания и брусья дома
Шведская стенка дома
Эспандер длинный
Эспандер кистевой
Ступеньки в пятиэтажке
Уличный турник
Скакалка
Бег, лыжи, плавание
Велосипед
Бокс по груше
Петли TRX

Что-то забыл?

Планирую на всем этом построить разнообразную и интересную программу физкультурных упражнений.



Надо как-то решать проблему с едой. Прихожу домой голодный, наедаюсь и вечером не до спорта. А с утра рано вставать и нет сил бороться со сном. Поэтому бегаю на выходных.

Думаю, надо перекусывать перед выходом с работы, чтобы через полтора часа дома уже не хотелось есть и можно было бы поупражняться. Или ночью, спустя два часа после еды.

Пока из всего этого многообразия освоены только бег (раз в неделю 30 минут) и зарядка (почти каждый день).

Цель на текущий момент - две кардио тренировки (бег, плавание, велик) в неделю и две силовые (гантели, воркаут, петли).
Tags: здоровье, ручки, физкультура
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1417
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 173 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →