Домашняя качалка

Тут некоторые незнающие развели треп, что силовые тренировки опасны для грыжи.

Окститесь, почитайте кинестезиолога Бубновского, у него даже есть специальный тренажер для грыжевиков.

Выглядит типо этого:

Но - такой тренажер стоит дорого. Этот самопальный еще относительно дешев - 11 тысяч, а вот в обычных магазинах такой стоит 20-ку.

Выход? Сделать самому.

Можно сделать из прорезиненных дисков на 5 кг, диаметром 26 см, ценой 700 рублей за штуку в Спортмастере или Домспорта. Для старта шести дисков хватит. Это 4200 рублей.

Можно сделать из них такой пристенный тренажер с деревянными рейкой и подиумом:

Есть вариант попроще - такой же блок вставляем в потолок, пропускаем веревку и к веревке привязываем диски. Всё! Дешево и сердито! И главное - бесшумно. Надо, правда, подрезать натяжной потолок, чтобы вбить крюк, но вопрос решаем. Как вариант, сделать в коридорре. Правда, качаться, как маятник будет, расхерачит еще чего.

Можно для решения вопроса в пол сделать тоже крюк и от него резиновым жгутом цеплять к блинам. Заодно и доп. эспандер будет!

В чём подводные камни?