fixin

В видео рассказываю разницу между своим методом похудения (изменение рациона) и общепринятым - каловерием (подсчетом калорий).

Дейстительно ли важно пищевое разнообразие, действительно ли нужно есть "вкусные" вещи вроде тортов, пироженых, багетов, сдобы? Можно ли наслаждаться едой без этого?

Кстати, мои планы относительно еды сбылись. Я питаюсь правильно, без ощущения "поел говна". Завтракаю дома, ем на завтрак кашу. ;-)

дэйли;

6:00 подъем, умывание, медитация 8 минут (но мысли отвлекали), любимая Сурья-Намаскар 18 циклов. Снял один подход по 6 циклов на Анкин телефон, на свой не хотелось, т.к. пришлось бы выключить музыку. А без нее Сурья не так вкусна.

Анка приготовила рисовую кашу быстрого приготовления. Поел с яичницей и овощами.

Закусил апельсинкой.

Времени было мало, но занялись очень бистро-бистро сексом на топчане. Кончил минут за 8

07:34 на последней до небольшого перерыва электричке уехал в Москву. Билет купить не успел, проскочил через турникет зайцем за дядечкой.

Краденых зайцев сегодня на перроне не было.

Проехал быстрым путем на работу на трех транспортах, потратив три поездки по тройке, но осталось еще 9 из 60. Блин.

Зашел в магазин, купил творога и куриных бедрышек на обед, т.к. Анка дала мне только остатки риса с завтрака.

Попил утром улун.

На работе днем не заснул вовремя - было много вопросов, которые надо было решить на обеде.

15:00 попил сенчу. У нее даже более мягкий вкус чем у улуна, подумалось.

18:00 зашел в Спортмастер и Остин, искал себе летнюю ветровку легкую. В остине была такая же, как у меня за 3000, но мне показалось это дорого. Старую ветровку я решил использовать для бега - она уже поистрепалась для Casual. Так ничего и не купил.

( Read more...Collapse )