?

Log in

No account? Create an account
Гантельки
свин
fixin

2-3 раза в неделю в утреннюю зарядку хочу включить упражнения с гантелями.

Сейчас пока просто подымаю 5-килограммовые гантели вверх. 2 подхода по 10 раз.

Почитал вот тут упражнения:

http://workout-home.ru/publ/kompleks_uprazhnenij_s_ganteljami/1-1-0-19

А как их включить в комплекс?

Неужели тупо все подряд выполнять?

Не надорвутся ли мышцы? Или там разные мышцы задействованы?

Вот там они что-то упоминают про сплиты, но не расписывают, как разделить по дням эти упражнения. Ноги/руки что ли?

И еще один нюанс - мне нужно как-то сгруппировать упражнения по весу гантелей, чтобы не так часто их разбирать/сбирать.

В идеале, чтобы было три веса за тренировку. Два-три смены веса я еще осилю - снимать/надевать блины на гриф.

Далее...Collapse )


promo fixin december 31, 2037 16:57 1415
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…

Волосатость
свин
fixin

Как вам волосатость певицы?

https://youtu.be/9QALf7cOCMo

Далее...Collapse )


Очередная 1С-разачаровашка
свин
fixin

Что меня бесит в 1С - так это их собственное "видение" развития программного продукта.

Пятилетками величайшие умы и Гении 1С просят их об очевидных вещах, а воз и ныне там. Зато управляемые формы и вот это всё.

Я молчу про то, что давно пора было бы сделать вложенные формы. Стыдно сказать - они существуют еще в древнем Access.

Ну да ладно, мы грамотные, можем такие формы сами печь.

Тем не менее, еще один пробел просто заставляет меня потерять веру в адекватность разработчиков 1с.

На дворе 2017 год, а обработчик события формы можно разместить только в самой форме, а не в общем модуле.

То бишь программно добавить кнопку в форму мы можем, а назначить ей стандартную реакцию из общего модуля - нет. Только парсить модули и вставлять роботом эти обработчики.

Жесть. 1С ты "любишь" нас, разработчиков! А мы колемся, плачем и любим тебя!


Поучательница Фиксина
свин
fixin

Одна тёлка вычислила меня на тиндере. И так загордилась этим малозначимым фактом, что аж выкатила мне целый пучок советов.

Меня это развеселило, и я вернул её на грешную землю.

Мне, Фиксину, советовать хранить свои поебушки в тайне? Гггг...

Поздно пить боржоми, когда почки в унитазе!

Диалог под катом.

Далее...Collapse )


В Минск, но нет.
свин
fixin

Думал на этих длинных выходных, на День России, съездить к родителям в Минск, свозить малого.

Но Анка опять уперлась рогом - не поеду на автобусе и всё.

Я в годы малого ездил на автобусе на деревню дедушке только в путь, а тут сю-си-пу-си.

Ну как объяснить этой рыжей твари, что современные автобусы комфортны и удобны?

Она согласна только на поезд. Плацкарт до Минска стоит 2500, автобус 1500. Соответственно, поездка на поезде обойдется в 1.5 раза дороже.

Если на автобус расходы составят 2.5 * 2 * 1500 = 7500, то на поезд - неподъемные 2.5 * 2 * 2500 = 12500.

Да и на праздники уже весь плацкарт разобран, остается только купе. Самолет вообще стоит нереальных денег.

Так что в Минск пока не поедем, увышечки.