fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Categories:

5 пробежек ок?



Я сделал уже 5 пробежек. Посмотреть их можно в моем профиле: https://runkeeper.com/user/Fixin/profile


Конкретно по бегу тут: https://runkeeper.com/user/Fixin/fitnessReports/running/view




Бегаю раз в неделю. Так что можно считать, пристрастился. Буду и дальше бегать.


Фотку сделал сегодня в лесу, после пробежки. Было уже темно:



Мне навстречу попалось три бегуна. Один из них старикашка лет 60 шел, но когда заметил меня, перешел на бег - я его замотивировал поди.


Вообще каждая пробежка - это сборы - нужно надеть специальные наушники из китая, которые не выпадают из ушей, фонарик на лоб (правда он не сильно помогает, но все же). Взять деньги дял покупок в Березке. Надеть кроссовки и беговые куртку и майку. Снять трусы и надеть штанцы. Пока трусов не прикупил, бегаю голяком.



GPS стартует не сразу, а с задержкой почему-то, поэтому обычно километр пробежек съедается из пробежек и верить нужно интервалам, чтобы оценить скорость:



В этот раз забежал на стройку в тупик, круг сделать не получилось. Бежал туда-обратно.


На текущий момент добился того, что пробегаю 26 минут. Раньше ноги уставали, бывало после 20 минут отказывали напрочь. Не мог бежать, приходилось переходить на шаг. Теперь 25 минут без проблем.


Моя цель - два раза в неделю по 40 минут.


Над длительностью работаю, буду постепенно повышать.


Ну и в середине недели надо бегать, да. Бег ночью меня не смущает, так что без проблем.

Tags: бег, здоровье
Subscribe
promo fixin december 31, 2037 16:57 1417
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments