fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Category:

Первая пробежка Фиксина



17 ноября во вторник вечером, таки пробежался. Впервые за, наверное, 7 лет. После того, как легко мне ходилось на палках, думал, что пробежка окажется легкой.


Не фига - пробежка заняла 30 минут, из них 20 бегал и два раза переходил на ходьбу - шел по 5 минут, отдыхал.


Runkeeper подвел меня, не засчитал начало тренировки, в целом по карте я пробежал/прошел 4 километра за 32 минуты.




Да, пробежка была та еще.


Кроссовки, слава богу не подвели, но ноги в области подушечек пяток занемели к концу. Я бежал нежнейшей трусцой, но тем не менее, это бег и темп быстрый, дается с трудом.


Первые 10 минут бежал в эйфории, а потом началось. Инстинкт самосохранения подсказал срезать путь, а не бежать, как я обычно хожу. В итоге как вышел на Садовую, пришлось остановиться в первый раз. Прошелся минут пять и опять побежал. Добежал до Лесных Полян и уже до дому шел пешком.


В легких возникло ощущение недостатка кислорода - при ходьбе такого не было, да. Если ходьба была реально кайфом, то бег - это тяжелый труд, хотя тоже кайф, конечно, только другой. Как героин супротив марихуаны. ;-)


Об интенсивности нагрузки можно судить по тому, что мои трусы мне натерли ноги, блин... При ходьбе такого не было.


Да - трусца и ходьба с палками это два разных класса физической нагрузки.


Кстати, асфальт оттаял от снега, по нему было бы неплохо ходить с палками. Думаю, прикуплю новые палки, а эти может как-нибудь починю со временем, будут запасными. К тому же Левчик купил мне палки на рост 125, а мне надо на 120 всё же.


В планах чередовать разные виды нагрузки - палки, бег, плавание.


Домой пришел - отдыхал, устал немного:



А вот и мои скромные труженики асфальта:



Еду закончил в 21.00, пробежку начал в 22.30, за полтора часа, пока укладывал малого спать, еда переварилась почти полностью.

Tags: бег, спорт
Subscribe
promo fixin декабрь 31, 2037 16:57 1414
Buy for 30 tokens
UPD: Друзья, в августе 2019 года блог переехал на http://fixinchik.ru. Welcome! Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект "…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 52 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →