Первая скандинавская ходка

Свершилось таки, я сдвинулся с мертвой пятой точки и прошелся свои первые 35 минут в быстром темпе скандинавской ходьбой с палками.

Спасибо Лёнчику, который подарил мне палки на фиксофесте!

Больше всего я хотел узнать - можно ли напрячься в этом виде физкультуры. Вывод - это не менее напряжное дело, чем бег. По крайней мере я вспотел и ощутил такие же приятные ощущения преодоления, как и при беге. Возможно, потому, что я ходил быстро, не как пенсионер.

Сначала я пошел до упора по хорошей асфальтированной дороге.

Взял хороший темп, даже был удивлен, что можно так быстро ходить - палки помогают. ;-)

Дошел до конца забора за 13 минут, подумал еще сходить за него, но вернулся обратно.

26 минут мало, поэтому я еще прошелся по лесу туда и обратно.

Всего прошел почти 3 км за 35 минут:

В некоторых местах я почти бежал, тело хотело ускорения. ;-)

В общем, по итогу, когда пришел домой, вспотел не хуже, чем от пробежки.

Вот вам и спорт для пенсионеров. Завтра еще пойду!

Настроение отлично подымает:

Кстати, забавно, что когда я был молодым, я целый год бегал 5 дней в неделю, а по выходным "отдыхал", теперь же, наоборот, по выходным физкультурничаю.

Что прикольно еще - тело не болит как после бега, когда долго не занимаешься, а потом бежишь. Только руки немного ломит в плечах - на них таки да, серьезная нагрузка.