fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Шокозависимость

Я постепенно избавляюсь от тяги к сладкому. По крайней мере, я уменьшил ассортимент сладкого.

Круассаны теперь ем редко. В основном, маффины.

Моя «дань богу сахара» заключается в следующем:

1. После завтрака я съедаю 50 грамм горького шоколада с чаем.

2. После обеда я съедаю 50 грамм горького шоколада с чаем.

3. Вечером я через день выпиваю 0,2-0,3 кофе с маффином.

4. На выходных раз в день я балуюсь 0.3 кофе с маффином или круассанами. Иногда вечером пью чай с 50 грамм горького шоколада.

Как-то перестал есть овсяное печенье.

Иногда пробую булочки, но они уже не кажутся такими вкусными, кроме Синабона.

Пирожные и торты вызывают только отвращение, абсолютно их не хочу.

Горький шоколад вытеснил в будни сладкие печенюшки и маффины. Шоколад ем только горький, причем предпочитаю Коркунова.

Чай и кофе я пью без сахара. 

Итак, получается, что в будний день я съедаю 100 грамм горького шоколада и 100 грамм маффина.

Информация для каловеров:

Маффин – это 480 ккал, 100 грамм шоколада – 550 ккал. Итого порядка 1000 ккал в сутки. За неделю сладкое дает 5 * 1000 + 2 * 750 = 6500  ккал.

При этом за одну беговую тренировку на 10 км или часовую силовую с гантелями я сжигаю порядка 1000 ккал. Получается 4 000 ккал в месяц.

Но я не верю в калории.

Так что не так страшен сахар, как вы его малюете. Главное, его потребление снижено. Пока не могу отказаться от шоколада, при умственном  труде мозгу нужна глюкоза. По крайней мере теперь я потребляю сладкое в чистом виде, без ассортимента, так проще от него будет со временем отказаться.

Tags: Еда
Subscribe

Posts from This Journal “Еда” Tag

  • Апельсин за 8 укусов

    Апельсин я называю «секретом хорошей фигуры». Вкусный, сытный, сочный, повышающий настроение сорт. Но не понимаю, как я раньше ел апельсин, очищая…

  • Бабло побеждает кило

    Upd: Пост не о том, что нищеброду нельзя похудеть, а о том что с деньгами худеть легче и о ложном пафосе Доли, который купил себе похудение, и…

  • Научил Анку греческому

    С Анкой живу десятилетие, за всё это время она только пару раз удосужилась приготовить мне греческий салат. И вот теперь, когда я на ЗОЖ, это самый…

promo fixin декабрь 28, 2020 16:57 1379
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 101 comments