fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Реквием электрофитнесу

Я человек рациональный. Если бы кто-то мог накачать тело быстрее, чем я, затратив на это меньше усилий и времени, я бы ему позавидовал.

Поэтому когда узнал про электрофитнесс, не мог спокойно спать - как же так, они там за месяц накачиваются так, как я дай бог за год.

Ведь в EMS-центре менджер мне говорила, что фитнесс-залы уходят в прошлое, на смену им приходит EMS.

Но, Слава Богу, друзья мои, в фитнессе халявы не бывает.

Если вкратце, то электрофитнес - фуфло. Если хотите подробностей, они есть у меня.

Вот почему электрофитнесс хуже обычного:

1. Работают только основные крупные мышцы. Мелкие не напрягаются током и потому бездействуют. Не получается синнергетического эфекта взаимодействия мышц, как при обычном фитнесе.

2. За мышцы работает ток. Не отрабатывает мышечная память.

3. Костюм только по колено и по локоть. Мышцы ног и рук за пределами костюма не работают.

4. Регулярные занятия электрофитнессом опасны для сердца.

5. Нагрузку железом можно увеличивать до бесконечности, нагрузки EMS ограничены безопасной силой тока.

6. В исследованиях электрофитнесс показывает себя хуже обычного, но вот в комплексе с обычным (чередуя) получается улучшенный эффект. Т.е. электрофитнесс имеет смысл делать не вместо фитнеса, а чередуя с фитнессом. Но это же не халява?

7. Электрофитнесс позиционируется сейчас как инструмент восстановления мышц для лиц с ограниченной подвижностью. Компании не раз штрафовались за ложную рекламу относительно электрофитнеса.

Такие дела, малята.

Так что все дружно на пробежки и к гантелькам!

Вот тут большое исследование: "ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ МЫШЦ В СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ"

Ну и хочу сказать, что среди моих знакомых нет электрокачков.

Поэтому я не знаю, мечтают ли электрокачки о железных гантелях.

Tags: Спорт
Subscribe

Posts from This Journal “Спорт” Tag

  • Сжигание калорий в холодной воде

    Я вот подумал, что при купании в холодной воде сжигается довольно много калорий. Если моржевать в холодной воде, то похудеешь? Толстых моржей не…

  • Силовая треня - контуры

    Ну вот, вырисовываются контуры физической активности. Два раза в неделю я бегаю по 6-7 км. Уже неплохо, в 6.30 километр выбегаю. Два раза в неделю…

  • Первая силовая треня после Турции

    В Турции я успел только пробежаться, после этого у меня выскочил флюс и я пил антибиотики - было не до спорта. И вот в Кучино я уже успел и побегать…

  • Подъем по эскалатору

    Часто слышу от девушек такой юмор - я, мол, за день набегаюсь. За трамваем, или на работу, или по магазинам. Мне ЗОЖ не нужен. Ну что же, допустим и…

  • Упражнения с гирями.

    Тренер дал мне схему упражнений. Теперь, когда у меня появилась скамья, попробовал по ней позаниматься. Конечо, упражнений много, не все понятно. Но…

  • Разборные гири

    Все-таки удивлен, как грамотно в СССР подходили к конструкторским решениям. Вот, например, разборная гиря. Видите, она всегда имеет форму гири,…

  • На работу на фиксопеде

    После зимней спячки фиксопед внезапно завелся. Конечно, работает он ненадежно и рисковать поездкой на далекие расстояния не стоит. Но Широсер…

  • Первый силовой тренинг с гантелями.

    Провел первую силовую тренировку с гантелями, ориентируясь на комплекс упражнений отсюда. Сделал почти всё, кроме жима лёжа - лень было стулья…

  • FAQ по гантелям

    Тут подумывал о покупке гантелей. До сих пор благодарен консультанту Спортмастера на Рязанке, который посоветовал меня блины без обрезинки. На самом…

promo fixin december 28, 2020 16:57 1348
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments