fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Подъем по эскалатору

Часто слышу от девушек такой юмор - я, мол, за день набегаюсь. За трамваем, или на работу, или по магазинам. Мне ЗОЖ не нужен.

Ну что же, допустим и такой ЗОЖ. Я тоже решил им не пренебрегать. Правда, мне до офиса 5 минут ходьбы от метро, особо не разгонишься.

Правда, там есть рядом в парке турники, всё облизываюсь на них.

Но вот место, где всегда можно потренировать ноги - это эскалатор.

Можно ходить пешком по нему вверх и вниз.

На станции ВДНХ, например, я прохожу при подъеме вверх 78 ступенек. Один этаж в моем хруже - это 18 ступенек. По сути, повторяю подъем к себе домой.

Сперва было тяжко идти в ровном темпе, сейчас ничего.

Ну, сами смотрите, тут:

https://youtu.be/--k3ZZIKvKk


И еще разок:

https://youtu.be/c0zNy9Q2Vt8

Tags: Спорт
Subscribe

Posts from This Journal “Спорт” Tag

  • Реквием электрофитнесу

    Я человек рациональный. Если бы кто-то мог накачать тело быстрее, чем я, затратив на это меньше усилий и времени, я бы ему позавидовал. Поэтому…

  • Сжигание калорий в холодной воде

    Я вот подумал, что при купании в холодной воде сжигается довольно много калорий. Если моржевать в холодной воде, то похудеешь? Толстых моржей не…

  • Силовая треня - контуры

    Ну вот, вырисовываются контуры физической активности. Два раза в неделю я бегаю по 6-7 км. Уже неплохо, в 6.30 километр выбегаю. Два раза в неделю…

  • Первая силовая треня после Турции

    В Турции я успел только пробежаться, после этого у меня выскочил флюс и я пил антибиотики - было не до спорта. И вот в Кучино я уже успел и побегать…

  • Упражнения с гирями.

    Тренер дал мне схему упражнений. Теперь, когда у меня появилась скамья, попробовал по ней позаниматься. Конечо, упражнений много, не все понятно. Но…

  • Разборные гири

    Все-таки удивлен, как грамотно в СССР подходили к конструкторским решениям. Вот, например, разборная гиря. Видите, она всегда имеет форму гири,…

  • На работу на фиксопеде

    После зимней спячки фиксопед внезапно завелся. Конечно, работает он ненадежно и рисковать поездкой на далекие расстояния не стоит. Но Широсер…

  • Первый силовой тренинг с гантелями.

    Провел первую силовую тренировку с гантелями, ориентируясь на комплекс упражнений отсюда. Сделал почти всё, кроме жима лёжа - лень было стулья…

  • FAQ по гантелям

    Тут подумывал о покупке гантелей. До сих пор благодарен консультанту Спортмастера на Рязанке, который посоветовал меня блины без обрезинки. На самом…

promo fixin december 28, 2020 16:57 1343
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments