fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Третья треня по боксу

Сходил на третью тренировку по боксу в Altis Gym, готовлюсь к бою с Попадосу.

Перед тренировкой 15 минут до пота походил на 10 уровне на эллипсе.

Потом тренер забрал меня в зал.

Разминки было совсем немного.

Еще я попрыгал 2 минуты на скакалке, с трудом, правда.

Потом были кувырки для координации, потом отработка ударов на лапах на разных уровнях, одиночных и двойных.

Потом на ринге попрактиковались в ближнем бою.

Попробовали удары ногами.

В конце была опять физуха, еле выжил. Но тренер похвалил, сказал, что я стал выносливее.

Весь вспотел после бокса.

Так пока и не понятно, сколько будет раунд - минута или полторы. Попадос, определись уже, плиз.

В общем, готовлюсь к бою нормально. За это время Попадосс провел только две тренировки и тоже схлопотал по репе, не знаю, правда, нос ему там разбили или нет.

После трени по боксу пошел потаскать железо.

Сделал 3*10 на брусьях на подъем ног вверх (пресс). Сделал 3*10 гантелями по 5 кг.

Нашел замечательный тренажер, на котором можно учиться отжиматься от брусьев и подтягиваться - он приподнимает за счет подвешивания.

Нашел еще один тренажер, где можно ноги тянуть сзади вперед - мнофункциональный такой.

Потягал на себя к груди груз.

Попробовал подтянуться широким хватом, но нет.

Впервые рискнул качать пресс вперед, всё же это опасно из-за грыжи, но ничего, норм обошлось.

В зале была новенькая девушка, видимо, в первый раз пришла, не знала, как к тренажерам подходить. Но я не подсказывал, ибо сам плохо ориентируюсь еще.

У меня пару раз прихватывало живот - видимо организм еще не очень хорошо реагирует на ЗОЖ-пищу.

Одним глазом посматривал на эллипс, но на нем прописалась телочка.

Пришлось идти на беговую дорожку. Попробовал смотреть при беге кино - но понял, что нужен планшет, а не телефон слышал только звук.

Бегал очень интенсивно, на 9-ке, все 15 минут. Пропотел конкретно. На 10-й минуте еле выдержал, но не сдался и потом уже нормально пошло.

На обратке купил ананасовый сок за 50 рублей.

Погрелся немного в сауне - и по делам.

Tags: Фиксин бьет Попадоса
Subscribe

Posts from This Journal “Фиксин бьет Попадоса” Tag

  • Травмпункт-2

    В пятницу 28 апреля сгонял после работы в травмпункт в Железку. Проверить, почему так долго не заживает "царапина" на ноге, полученная от кроссовка…

  • Какие были ставки, интересно?

    У кого есть преиум-аккаунт тут? https://prophet.is/forecast.html?forecast_id=1846 Хочется посмотреть статистку ставок на наш с Попкой бой.

  • Телесные последствия боя

    Только сегодня, 12 апреля, спустя 12 дней после боя, у меня перестало болеть левое среднее ребро. Побаливает немного, но уже без резкой боли. Смог…

  • Мой первый бой на ринге

    UPD: Выложил видеозапись с перископа и небольшое видео с моей камеры. Видео есть в посте у yegodoc. Хорошие фотки в посте у…

  • Уже завтра я бью Попадоса!

    Upd2: бой закончился ничьей и без травм. Трансляция в перископе. UPD: зал арендован с 15.30 до 16.30. Приходите к 15.30, 15 минут бойцам на…

  • Последняя тренировка перед боем (с фанатом)

    Третий фанат решил помочь мне подготовиться к бою с Попадосом. О поединке он едва слышал, просто видел, как я занимаюсь боксом. А он уже 1.5 года…

  • Вторничная тренировка с фанатом

    Во вторник в 19 фанат приехал в Альтис Жим, заплатил 600 рублей за разовую тренировку и где-то полтора часа тренировал меня в боксерском стиле. Я…

  • Четвертая тренировка с тренером.

    25 марта сходил на четвертую тренировку с тренером, каждая из которых стоит 1600. Начал с разогрева на эллипсе 8 минут. Сначала потренировали…

  • Фитнесс-кайф

    23 марта, в четверг, уложив малого, в 21.10 прибыл в фитнесс-центр Альтис Жим в Кучино, планируя небольшую тренировочку. В раздевалке меня опознал…

promo fixin december 28, 2020 16:57 1355
Buy for 30 tokens
Добро пожаловать в журнал Осипова Сергея Александровича, известного также как Fixin и Гений 1С. Рекомендую ознакомиться с Часто Задаваемыми Вопросами обо мне. Что я хочу в подарок - список. Мой проект " Секс за Ваши". Если вы хотите написать пост обо мне или почитать, что пишут…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 84 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →