fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Третья треня по боксу

Сходил на третью тренировку по боксу в Altis Gym, готовлюсь к бою с Попадосу.

Перед тренировкой 15 минут до пота походил на 10 уровне на эллипсе.

Потом тренер забрал меня в зал.

Разминки было совсем немного.

Еще я попрыгал 2 минуты на скакалке, с трудом, правда.

Потом были кувырки для координации, потом отработка ударов на лапах на разных уровнях, одиночных и двойных.

Потом на ринге попрактиковались в ближнем бою.

Попробовали удары ногами.

В конце была опять физуха, еле выжил. Но тренер похвалил, сказал, что я стал выносливее.

Весь вспотел после бокса.

Так пока и не понятно, сколько будет раунд - минута или полторы. Попадос, определись уже, плиз.

В общем, готовлюсь к бою нормально. За это время Попадосс провел только две тренировки и тоже схлопотал по репе, не знаю, правда, нос ему там разбили или нет.

После трени по боксу пошел потаскать железо.

Сделал 3*10 на брусьях на подъем ног вверх (пресс). Сделал 3*10 гантелями по 5 кг.

Нашел замечательный тренажер, на котором можно учиться отжиматься от брусьев и подтягиваться - он приподнимает за счет подвешивания.

Нашел еще один тренажер, где можно ноги тянуть сзади вперед - мнофункциональный такой.

Потягал на себя к груди груз.

Попробовал подтянуться широким хватом, но нет.

Впервые рискнул качать пресс вперед, всё же это опасно из-за грыжи, но ничего, норм обошлось.

В зале была новенькая девушка, видимо, в первый раз пришла, не знала, как к тренажерам подходить. Но я не подсказывал, ибо сам плохо ориентируюсь еще.

У меня пару раз прихватывало живот - видимо организм еще не очень хорошо реагирует на ЗОЖ-пищу.

Одним глазом посматривал на эллипс, но на нем прописалась телочка.

Пришлось идти на беговую дорожку. Попробовал смотреть при беге кино - но понял, что нужен планшет, а не телефон слышал только звук.

Бегал очень интенсивно, на 9-ке, все 15 минут. Пропотел конкретно. На 10-й минуте еле выдержал, но не сдался и потом уже нормально пошло.

На обратке купил ананасовый сок за 50 рублей.

Погрелся немного в сауне - и по делам.

Tags: Фиксин бьет Попадоса
Subscribe

Posts from This Journal “Фиксин бьет Попадоса” Tag

  • Травмпункт-2

    В пятницу 28 апреля сгонял после работы в травмпункт в Железку. Проверить, почему так долго не заживает "царапина" на ноге, полученная от кроссовка…

  • Какие были ставки, интересно?

    У кого есть преиум-аккаунт тут? https://prophet.is/forecast.html?forecast_id=1846 Хочется посмотреть статистку ставок на наш с Попкой бой.

  • Телесные последствия боя

    Только сегодня, 12 апреля, спустя 12 дней после боя, у меня перестало болеть левое среднее ребро. Побаливает немного, но уже без резкой боли. Смог…

  • Мой первый бой на ринге

    UPD: Выложил видеозапись с перископа и небольшое видео с моей камеры. Видео есть в посте у yegodoc. Хорошие фотки в посте у…

  • Уже завтра я бью Попадоса!

    Upd2: бой закончился ничьей и без травм. Трансляция в перископе. UPD: зал арендован с 15.30 до 16.30. Приходите к 15.30, 15 минут бойцам на…

  • Последняя тренировка перед боем (с фанатом)

    Третий фанат решил помочь мне подготовиться к бою с Попадосом. О поединке он едва слышал, просто видел, как я занимаюсь боксом. А он уже 1.5 года…

  • Вторничная тренировка с фанатом

    Во вторник в 19 фанат приехал в Альтис Жим, заплатил 600 рублей за разовую тренировку и где-то полтора часа тренировал меня в боксерском стиле. Я…

  • Четвертая тренировка с тренером.

    25 марта сходил на четвертую тренировку с тренером, каждая из которых стоит 1600. Начал с разогрева на эллипсе 8 минут. Сначала потренировали…

  • Фитнесс-кайф

    23 марта, в четверг, уложив малого, в 21.10 прибыл в фитнесс-центр Альтис Жим в Кучино, планируя небольшую тренировочку. В раздевалке меня опознал…

promo popados 18:02, yesterday 61
Buy for 70 tokens
Слаб душой человек, ой слаб. Зарекался я в этом году даже не думать про зимний Таиланд. Действительно, ну сколько можно? И главное - зачем? Много предыдущих лет такой вопрос даже не мог возникнуть. В декабре-феврале ты должен купаться в океане, есть свежие креветосы, путешествовать и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 84 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →