fixin (fixin) wrote,
fixin
fixin

Очередной фитнес

7 марта, накануне Женского дня, уложил малого спать и в 21.15 выдвинулся в фитнесс Altis Gym.

Мне сказали, что они закрываются в 22.45, поэтому я спланировал короткую тренировку.

За час до тренировки покушал ЗОЖ-салатик.

Пришел в клуб, когда уже было темно.

В зале никого уже не было, я был последним клиентом. Ну, еще группа девушек в отдельном кабинете занималась йогой вроде как.

Я начал с 20 минут на эллипсе. Поставил сопротивление 11, так поработал 10 минут, потом поднял до 13 и поработал 5 минут. Последние 5 минут отдыхал на 9.

На эллипсе я качественно пропотел. Попил водички и отправился в зал единоборств.

Размялся, сделал растяжку.

Сначала я поучился по-новому прыгать на скакалке, добился того, что не устаю на ней, смог прыгнуть 66 раз. Думаю и 100 бы смог, если бы не техническая ошибка.

https://youtu.be/ie3LbCRoigQ


Потом я поработал с грушей. Старался держать руки вверху "у башни" и подключать корпус при ударах.

https://youtu.be/T1_4PqfDlfo


Время тренировки неумолимо заканчивалось и напоследок я 10 минут пробежался на беговой дорожке с одинаковой скоростью 8 км/ч. Бег был с напряжением, мне понравилось, пропотел.

Пошел в раздевалку. Сауна была уже раскрыта, поэтому ограничился душем. Сок не пил, пил стакан воды.

Пруд был заморожен, щелкнул такую красоту.

Подкатил к девушке, но нд.

Купил жене цветок за 160 - всё же Женский День завтра.

Настроение после спорта было прекрасным.

Пришел домой, пожрал Анкожрак.

И завалился спать - завтра выходной.

Tags: Спорт, Фиксин бьет Попадоса
Subscribe

Posts from This Journal “Фиксин бьет Попадоса” Tag

  • Травмпункт-2

    В пятницу 28 апреля сгонял после работы в травмпункт в Железку. Проверить, почему так долго не заживает "царапина" на ноге, полученная от кроссовка…

  • Какие были ставки, интересно?

    У кого есть преиум-аккаунт тут? https://prophet.is/forecast.html?forecast_id=1846 Хочется посмотреть статистку ставок на наш с Попкой бой.

  • Телесные последствия боя

    Только сегодня, 12 апреля, спустя 12 дней после боя, у меня перестало болеть левое среднее ребро. Побаливает немного, но уже без резкой боли. Смог…

  • Мой первый бой на ринге

    UPD: Выложил видеозапись с перископа и небольшое видео с моей камеры. Видео есть в посте у yegodoc. Хорошие фотки в посте у…

  • Уже завтра я бью Попадоса!

    Upd2: бой закончился ничьей и без травм. Трансляция в перископе. UPD: зал арендован с 15.30 до 16.30. Приходите к 15.30, 15 минут бойцам на…

  • Последняя тренировка перед боем (с фанатом)

    Третий фанат решил помочь мне подготовиться к бою с Попадосом. О поединке он едва слышал, просто видел, как я занимаюсь боксом. А он уже 1.5 года…

  • Вторничная тренировка с фанатом

    Во вторник в 19 фанат приехал в Альтис Жим, заплатил 600 рублей за разовую тренировку и где-то полтора часа тренировал меня в боксерском стиле. Я…

  • Четвертая тренировка с тренером.

    25 марта сходил на четвертую тренировку с тренером, каждая из которых стоит 1600. Начал с разогрева на эллипсе 8 минут. Сначала потренировали…

  • Фитнесс-кайф

    23 марта, в четверг, уложив малого, в 21.10 прибыл в фитнесс-центр Альтис Жим в Кучино, планируя небольшую тренировочку. В раздевалке меня опознал…

Buy for 40 tokens
— Зачем это тебе? — удивляется мужчина в магазине, увидев, что жена положила в корзину несколько упаковок сыра с голубой плесенью. — Ты что, не понимаешь? Это же козий сыр с острова Гозо! В Москве такого нет. — Ну и что, что нет? Потом она спешит к прилавку, где…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 98 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →